Плодов коктейл

Диетичният плодов коктейл е добър, защото може да бъде подготвен по всяко време на годината от плодовете за сезона. През зимата използвайте замразени плодове и плодове, а през лятото - всичко, което фантазията разказва! За любителите на екзотика, плодов коктейл!

Съставки за плодов коктейл: вземете 250 грама не твърде мазна кисело мляко без захар, една трета от чаша обезмаслено мляко, половин чаша пресни касис, ягоди или други вкусни плодове по ваше усмотрение.

Метод за подготовка на коктейла:

1. Поставяме всички съставки на бъдещия плодов коктейл в миксера и го разбъркваме в хомогенна смес;

2. Получената смес се излива в друг съд, охлажда се. Бон апетит!

Калорийно съдържание на плодов коктейл: това съотношение на продуктите се изчислява на порция. В резултат тялото ви ще получи само 169 калории, 30 грама въглехидрати и 12 грама протеин.