Перфектна кожа на лицето - без проблем и с удоволствие!

За начало е необходимо да се нормализира работата на червата. Ако не страдате от диария, ленено семе или ленено масло ще бъде отлична възможност. Лен семена, достатъчно да скочат - 1 супена лъжица. л. / 100 ml вода и половин час преди хранене. Това ще премахне излишните токсини от тялото и по този начин ще подобри състоянието на кожата. Трябва обаче да предупредим - ленените семена са далеч от вкусната чийзкейк, затова се подгответе за дегустация на нещо между желе и ориз.

Ако не сте овладели теста със семена, поставете ленено масло в диетата си. Използвайте го като дресинг за салати и втори курсове.

ядки

Ядки - незаменим склад за витамини за човешкото тяло. Лекарите съветват дневната употреба на 20-30 грама ядки за подобряване на метаболизма.

Освен съдържанието на Омега-3 и антиоксиданти, ядките помагат за подмладяване и регенериране на кожата. Ето защо ядките са незаменими в храненето на всяка жена.

овесена каша

Кой започва сутринта с овесена каша - той действа разумно. В този случай говорим за овесена каша. Той има невероятни свойства на обгръщането - с ежедневната употреба на овесена каша може да вземе от тялото всички шлаки и токсини, които се натрупват поради бързо хранене и друг "вкусен" живот.

В резултат на това не само се отърваме от наднорменото тегло, но също така значително подобряваме състоянието на тялото, което оказва положително влияние върху кожата ни.

Зелен чай

Ако мечтаете за здравословен тен и дори кожа - е време да забравите за литра кафе и черен чай. Заменете тези напитки със зелен чай и резултатът няма да ви накара да почакате. Той съдържа огромно количество антиоксиданти - нещо, което нашата кожа постоянно се нуждае.

И сега малък спасителен пояс за любимите ви читатели - за здрава кожа на лицето не можете да пиете само чай. Две торби от зелен чай, напоени във вода, могат да ви спестят от торбичките под очите ви само за 10 минути!

Основното правило - не вреди!

Не забравяйте, че е важно не само да въведете необходимите продукти във вашата диета, но и да се отървете от лошите навици. Не става дума само за пушенето и пиенето на алкохол, а за любимите ви приготвени сладкиши, торти, пържено месо и картофи. Не забравяйте, че една жена трябва да бъде не само красива, но и здрава!