Правилните продукти за млада кожа

Често сме недоволни от нашата кожа, неразбираеми обриви по нея, нездравословна сянка, торбички под очите, особено сутрин, много разстроени. Разбира се, искате да го оправите възможно най-бързо и да изглеждате красиво от кориците на модните списания.

Кремовете само визуално скриват недостатъците на кожата на лицето и, както почти винаги е случаят с правилно подбраното хранене.

1. Често жените страдат от купероза - на лицето се появява червено сито на разширени капиляри. Част от този недостатък ще ви помогне да се отървете от специална диета, която трябва да включва така наречените "ненаситени мастни киселини". В големи количества те се съдържат в нерафинирано растително и зехтин. Опитайте се да вземете храни, които съдържат витамини А, Е, К, R и С. Това може да помогне на цитрусови плодове, зеле и диви плодове, боровинки и малини. Е, и, разбира се, не забравяйте да видите лекар.

2. Понякога кожата се разпада толкова много, че кремовете помагат само за известно време. В този случай е необходимо да регулирате мощността. В него е необходимо да се включат във възможно най-голяма степен продукти, съдържащи витамини от група В. Тук биха помогнали бирата (не повече от 0,5 литра на ден), черен хляб и порьози, особено овес и елда.

3. С пърхот дори и най-скъпите аптеки, рекламирани по телевизията, не могат да се справят. За да се сведе до минимум образуването на пилинг на главата, въвеждаме в ежедневната диета продукти, съдържащи същите "ненаситени мазнини" и протеини, които лесно се абсорбират от организма. Риба в този случай - най-печелившата възможност и там е трябва да бъде най-малко четири пъти седмично. Също така е необходимо да включите в менюто колкото е възможно повече зеленчуци - целина, копър и магданоз. Опитайте се да добавите повече домати към съдовете, можете дори да домати паста, учените твърдят, че липсата на специални вещества, които те съдържат причиняват пърхот.