Диета за онези, които се възстановяват

Когато сме болни, това е, че почти не искам да искам да пия най-вече, но веднага щом става дума за изменението, веднага отиваме в хладилника. Разбира се, когато човек все още не е напълно здрав, то тогава храната за готвене не може да бъде въпрос, но нещо вкусно все още иска да яде.

Не трябва да ядете глад със сладкиши и сладкиши, тъй като това само ще добави работа към вашия храносмилателен тракт, което означава, че тялото ще изразходва по-малко енергия за преодоляване на вирусите.

Сладки тежи само панкреаса, който е изпълнен с появата на усложнения. Ако не можете да живеете без сладко - яжте ядки и плодове! Не забравяйте, че ядките са полезни за ядене не повече от 5-6 на ден. Също така е полезно да използвате нискомаслено кисело мляко, постно месо (пилешки гърди). Протеинът ще осигури бързо възстановяване на увредените от вируса клетки и аминокиселинният цистеин ще направи вискозната слуз по-малко вискозен в носа.

По време на възстановяване, е полезно да се ядат домати, краставици, варени и задушени зеленчуци, зеленчуци и авокадо. Тези продукти съдържат биоактивни вещества, които укрепват имунната система.

Напитките трябва да се консумират без кофеин, идеално озонирани и обогатени със сребърна минерална вода, плодов сок и различни плодови напитки. Такава напитка ще ви помогне да отстраните токсините от тялото по-бързо.

Също така полезни са стафиди, сушени кайсии, банани и ябълки, дюля, киви, смокини, касис, къпини, морски зърнастец, боровинки, боровинки.

Тези плодове и плодове значително улесняват дишането и работата на сърцето, което е претоварено от треска. Също така, смес от плодове и зрънце стимулира работата на бъбреците, наситени с организми витамини и повишава имунитета.

Когато се възстановявате разбира се, не можете да правите без цитрусови плодове. Мандарини, портокали, лимони, грейпфрути и зеленчуци жълти и оранжев цвят, като например моркови и тиква съдържат антивирусни витамини А, Е, С и специални вещества биофлавоноиди, които помагат в по-доброто им усвояване. В цитрусовите плодове, за разлика от други, няма ензими, които разрушават витамин С.

Ядките и кайсиевите ядки са богати на растителни протеини, полиненаситени с мастни киселини, съдържат много витамин Е и микроелементи от селен, което ефективно стимулира имунната система.

Също така е полезно да се консумират риба, овесена каша, боб, яйца, боб и грах по време на оползотворяването, които допринасят за укрепването на имунитета.

Изяждат се в големи количества хлебни продукти и тестени изделия значително забавят възстановяването. Излишните въглехидрати са голям и нежелан товар за панкреаса.

Противно на всички добре познатата концепция за действие изцеление бульон, силни месни бульони, както и говеждо, телешко, свинско, агнешко, не е най-добрата храна за възстановяване на лицето. Месото е доста тежка храна. Когато се разболеем, често губим апетита си, защото храносмилането на храната изисква много енергия и тялото ни се опитва да спести енергия, за да предпази от вируси. Разбира се, това не означава, че сега е в никакъв случай не трябва да се дава на лицето, силен бульон, можете да го дам, но е препоръчително да се облегне варени пилешко месо или пуешко месо.

Осолени, пушени и пикантни подправки, кока-кола и кафе не трябва да бъдат използвани като възстановяваща човек, като тези продукти са станали чувствителни дразни по време на болест лигавицата на стомаха и червата.

Също така от диетата трябва да се изключват мастни храни (включително това се отнася за млечните продукти). Поради намаляването на активността на храносмилателните ензими, стомаха усвоява мазни храни с голяма трудност.

Не яжте и салати от сурово бяло зеле, ряпа, ряпа и рубага. Суровите зеленчуци силно претоварват стомашно-чревния тракт и са лошо усвоени, упражнявайки прекалено много сокономно действие.

Споделяне в социалните мрежи: