Ден за разтоварване на зеленчуци

Съдържание

• Ден за разтоварване на зеленчуци
• В деня на разтоварване на зеленчуци има няколко правила, които трябва да се спазват:

Ден за разтоварване на зеленчуци

Различните сезонни зеленчуци, особено сурови, не могат да бъдат по-подходящи за дни на разтоварване. Благодарение на деня заустване на зеленчуци можете не само да отслабнете, но също и почистване на тялото, да се засили имунната ви система, което означава почти забрави за умората и ще се чувствате весел, без значение какво.

За ден на разтоварване на зеленчуци, разбира се, се нуждаете от зеленчуци, колкото ви харесва, около 1,5-2,5 кг. Те трябва да бъдат разделени на 5-7 приеми.

В деня на разтоварване на зеленчуци има няколко правила, които трябва да се спазват:

• Всички зеленчуци трябва да се ядат сурови! Пресни домати, краставици, чушки, тиквички, зеле, моркови, цвекло, и дори - това е много вкусни и здравословни!
• За едно хранене трябва да ядете 1 вид продукт. Например, домати за закуска, обяд зеле и др.
• Има цели зеленчуци, ги смила или прави салата не е най-добрият вариант. В процеса на храносмилането започва в устата, така че нека там той ще, зеленчуци трябва да дъвчат зъбите, а не в, можете също да се пие вода в количество, по време на деня, но не и чай, кафе или сок. Може би най-напред ще изглежда, че не ядете, че сте гладни. Фактът, че за растителна храна напуска стомаха много бързо, превръщане в енергия, а след още по-надолу на храносмилателната система. И празен стомах, който възприемаме като глад.

Въпреки това, повече от 2-3 дни, за да се придържате към такава диета не се препоръчва, тъй като може да има недостиг на основни хранителни вещества. Препоръчително е да прекарате деня на разтоварване на зеленчуци не повече от веднъж седмично.

Прочетете още: Разтоварване от лимон-мед