Как да отслабнете върху кисело зеле за 4 дни

С помощта на "зелената диета" можете да загубите от 1,5 до 3 кг наднормено тегло за няколко дни.

Съдържание

Разтоварване ден на кисело зеле
Четиридневна диета за кисело зеле

Соево круто насърчава загуба на тегло и по тази причина е един от популярните продукти на диетата меню. Много звезди и супермодели "седят" на зеле и организират дни за разтоварване или пълноценна диета.

Известно е, че полезните свойства на киселото зеле надвишават понякога ползата от прясно бяло зеле. Съдържа витамини К и С, укрепва нервната система и влияе положително на храносмилателния тракт.

Млечнокиселите бактерии в киселото зеле обогатяват чревната микрофлора, стимулират бързото храносмилане на храната и ускоряват метаболизма.

Разтоварване ден на кисело зеле

С помощта на ден на гладно можете да загубите около 1,5 кг тегло:

Необходимо е да ядете 1,5 кг кисело зеле за 4-5 приеми.
В диетата можете да включите неподсладен чай или кисело мляко.
Комбинирайте кисело зеле с морско кале.

Четиридневна диета за кисело зеле

Диетата ви позволява да хвърляте само 3 кг на седмица, но тя е разнообразна и пълна.

Първият ден

Закуска: част от извара + хляб + зеленчуци.
Обяд: плодове + 100 грама месо + 200 грама кисело зеле.
Вечеря: зеленчуци + 150 грама кисело зеле.

Вторият ден

Закуска: доза от кисело мляко + овесени люспи + банан.
Обяд: 200 г зелена супа + 50 мл ябълков сок + 100 мл бульон + 2 сладки пиперки.
Вечеря: 150 грама риба + 200 грама кисело зеле.

Третият ден

Закуска: 150 грама извара + слънчогледово семе + портокал.
Обяд: 150 грама пържена риба + 150 грама кисело зеле.
Вечеря: палачинки (от 3 броя картоф) + 100 грама салата от кисело зеле и грозде.

Четвъртият ден