Диета, базирана на кисело зеле: меню за 4 дни

Съдържание

• 1 ден
• 2-ри ден
• Ден 3
• 4-и ден
• Професионалистите на диета, базирана на кисело зеле
• Недостатъци на диетата на базата на кисело зеле

• Продължителността на диетата е 4 дни.
• Резултатът е до минус 3 кг.

Тази диета е много по-мека от обичайната диета от зеле, освен това осигурява пълни три хранения на ден. И това е много по-полезно от класическата диета от зеле.

1 ден

Закуска: 175 грама безмаслено извара с грозде, парче хляб от пълнозърнесто брашно.

Обяд: 200 грама кисело зеле, 100 г пържено свинско, круша (всички изгорени).

Вечеря: салата от 150 грама кисело зеле, 4 репички, 1/2 бяла репичка и 1/2 краставица. Сок: 75 грама кисело мляко с 1 ч.л. фъстъци.

2-ри ден

Закуска: банан в 150 грама кисело мляко, поръсете отгоре с 1 супена лъжица. л. овесени люспи.

Обяд: 200 г кисело зеле супа (налива 100 мл бульон (кубчета) и 50 мл ябълков сок, за 5 минути преди супа се поставя в двете нарязани сладки чушки).

Вечеря: салата от 200 грама кисело зеле със 150 г филе от сьомга (запържете в тиган, поръсете с лимонов сок и сол).

Ден 3

Закуска: салата от портокал със 150 г извара (поръсете със слънчоглед отгоре).

Обяд: 150 г пържено сайда с 150 грама кисело зеле.

Вечеря: картофени палачинки (3 картофа) със салата - 4 грозде и 100 грама кисело зеле.

4-и ден

Закуска: ролка от пълнозърнесто брашно с трици, сирене от года (30 гр.) И няколко ябълки.

Обяд: 200 г филе от говеждо месо (пържено) със 150 грама кисело зеле и ананас - всичко това се изсипва.

Вечеря: салата от 3 домати, 100 грама кисело зеле и 125 грама нарязани на свинско месо.

Професионалистите на диета, базирана на кисело зеле

• Издръжливост на хранене, пълно хранене, замайване от глад не ви застрашава.

• В сравнение с обикновената диета на зеле, това е по-балансирано.

• Не е нужно да нарушавате нормалните три хранения на ден.

• Кратка продължителност на храненето.

Недостатъци на диетата на базата на кисело зеле

• Ниска ефективност.

• Няма абсолютно здравословни хранителни продукти - като бульон от кубчета, нарязване на свинско месо.

Прочетете още: Отслабвайте просто: диетата "Зеле-ябълка-кефир"