С ползи за здравето: 3 опции за ден на гладно

Ориз осезателно причинява "удари" върху мастните депозити, положително се отразява на фигурата като цяло. Той лесно изчиства тялото от токсини, подобрява обмяната на веществата и също така облекчава съдовете на солените отлагания.

Съставките:

• Ориз - 1 чаша
• Вряща вода - пропорционално на ориз
• Топла вода - 2 чаши

Метод за приготвяне:

Чаша ориз изсипва вряла вода, готве малко. Изцедете бульона и вместо това добавете 2 чаши топла вода. Поставете бавен огън и гответе, докато не го направите. Такава бъркотия трябва да се яде в три набори през деня. Важното - забравете за солта.

След приемането можете да се поглезите с чаша ябълков сок.

Разтоварване ден на рибата

Такава диета е особено полезна за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Съставките:

• Рибено филе (всяко) - 650 гр

Метод за приготвяне:

Изплакнете добре филетата. Напълнете с вода. След варенето, гответе за 15-20 минути. Ястието е готово.

Разделете го на 5 порции. През деня комбинирайте филетата със зеленчуци, можете да бъдете сурови. Пийте зелен чай с лимон, доматен сок или чиста вода.

Разтоварване ден на извара

Друг прост метод за почистване на тялото.

Съставките:

• Нискомаслено извара - 400 г
• Нискомаслена заквасена сметана - на вкус
• Скъпа - на вкус

Метод за приготвяне:

Смесете всички съставки. Разделете масата на равни части, които съответстват на количеството приема на храна.

Използвайте с черно кафе и мляко (без захар). Можете също така да пиете бульон от бежови рози или просто вода.

Прочетете още: Разтоварване от лимон-мед