Apple тридневно разтоварване: колко бързо да падне до 2 кг

Apple моно-диета помага да се чисти червата и да се отървете от 1-2 излишни килограма, поради намален калориен прием. Няма специални вещества, които да насърчават загуба на тегло, ябълките не съдържат, така че моно-диетата на ябълките не се различава по своя ефект от която и да е друга моно диета.

Тази диета е подходяща за онези, които отказват цигарите и се страхуват да наддават на тегло. В допълнение, ябълки скучна зависимост никотин.

Принципът на хранене е прост - за три дни можете да ядете само ябълки, на втория ден, допълвайки диетата с 200 грама нискомаслено извара. Всеки ден можете да ядете до 2 кг ябълки. Ябълките могат да се ядат под всякаква форма: цели, под формата на картофено пюре, печени, можете също да пиете коктейли с ябълков сок.

Менюто може да бъде например следното:

закуска - Пюре от ябълки.

обяд - ябълки, изпечени във фурната.

Следобедна закуска - цялата ябълка.

вечеря - Коктейл: ябълков сок, минерална вода с газ, малко лимонов сок.

В продължение на три дни от това разтоварване може да загубите около 1,5 килограма.