Диета от ориз

Съдържание

• Диета от ориз
• Има различни варианти за оризова диета, във всички случаи това е диета без сол.

Диета от ориз

Оризова диета за отслабване - може би една от най-сложните и екстремни хранителни системи, която изисква наличието на воля и наистина железни нерви. Но си струва?

От името става ясно, че диетата на ориза се основава на използването на ориз. Съществуват и няколко възможности за диети - както моно, така и за използване на други продукти.
Защо оризът е взет като основа? Едва ли може да бъде несъгласен с твърдението, че този продукт е изключително полезен. Той съдържа белтъчини, въглехидрати и много вещества, необходими за нормалното функциониране - натрий, желязо, калий, витамини. В допълнение, оризът отлично отстранява шлаката от тялото, което допринася за загуба на тегло.

Има различни варианти за оризова диета, във всички случаи това е диета без сол.

Ето само няколко:

1. Диета за една седмица означава в рамките на 7 дни, когато ядете само ориз със зеленчуци. В същото време, стриктното тегло на продуктите не е посочено, но зеленчуците не трябва да са повече от ориз.

2. Диета "Две ястия" - един ден можете да ядете купа с ориз и чиния от риба или морски дарове, без да ги смесвате. Не можете да солите някое от тези ястия, но те могат да бъдат леко подправени или поръсени с билки. Продължителност - 5 дни.

3. Тридневен вариант - може да се използва веднъж месечно. Сутрин чаша ориз без сол се варе, което се разделя на няколко приеми на 3 маси. лъжица. Освен това можете да ядете две ябълки. Този начин на отслабване е най-тежък.

Така че, нека разгледаме два аспекта на диетата - ефективността и въздействието върху здравето. Факт е, че практически не се говори за дългосрочен ефект.

Диета без сол води до факта, че много от течността се отстранява от тялото - затова илюзията за значителна загуба на тегло е създадена още през първите дни. Въпреки това, ситуацията е малко по-различна - само водни листа, които задължително ще се върнат с нормална диета. Но мазнините започват да се разграждат само на 10-ия ден, когато диетата вече е завършена. Следователно, ефектът е забележим, но изключително кратък.

Що се отнася до въздействието върху здравето, то не се различава от влиянието на други моно диети: липсата на необходимите хранителни вещества може да има много тъжни последици. В допълнение, заедно с вода, несоленият ориз показва полезни соли, като калий, необходими за работата на сърцето. Разбира се, не можем да избегнем проблеми от стомашно-чревния тракт, защото оризът е известен със своите стягащи и фиксиращи свойства

Въпреки това, в името на справедливостта, трябва да се отбележи, че препоръките на диетата на ориза могат да се прилагат изцяло като гладни дни, например 1 ден 2 пъти месечно.

Прочетете също: Кафяв ориз за отслабване: меню за 3 дни