10 Най-ефективната диета за отслабване

Изданието Smak.ua е събрало за вас списъка с най-добрите и бързи диети за отглеждане на тънки. Изберете този, който отговаря на вашите очаквания и възможностите на тялото.

Зелева диета. Позволява ви да хвърляте до 5 кг за седем дни. Добре проектирано меню с вкусни ястия, които практически не съдържат мазнини.

Елда диета. Продължи една или две седмици. Това е в редовно използване на подута елда каша, която се изсипва гореща вода. С всички препоръки можете да възстановите до 4 кг на седмица.

Кефир диета. Всеки ден трябва да пиете 1,5 литра кефир с нисък процент мазнини. За една седмица можете да хвърляте до 5 кг тегло.

Диета на прясно. Три пъти дневно прясно изцеден сок се извлича от грейпфрут, портокали и лимони. И обикновена вода през останалото време. Резултатът е минус 3 кг за три дни.

Японска диета. Тя се основава на морски дарове, приготвени без сол. В четиринадесет дни можете да загубите до 14 кг тегло.

Бразилска диета. Състои се от консумация на зеленчуци и плодове, зеленчукови супи. В продължение на седем дни отнема 4 кг.

Интервал диета. Девет дни са разделени на три дни (етапи). Основата на храненето е оризът и зеленчуците, водата. През този период можете да загубите до 9 кг, но бъдете внимателни, не всеки орган е в състояние да издържи на такива ограничения.

Диета на супата. В супата не трябва да е масло, бобови растения и картофи, под забраната също хляб, сол се допуска в много малки количества. За една седмица - минус 4 кг.

Холивудска диета. Той се придържа към много знаменитости, важно е да следите количеството на въглехидратите, солта и мазнините във вашата диета. Продължителност - две седмици, за които се нулират до 7 кг.

Диетични топ модели. Един от най-трудните. В продължение на три дни можете да пиете само вода и да ядете само едно яйце на ден и 300 грама извара.