Кафе Диета: Същност и диета

Съдържание

• Строга диета за кафе: принципи
• Мека диета за кафе: принципи

Резултатите от съвременните изследвания показват, че кофеинът е ефективен при борбата с излишните килограми. Ускорява метаболизма (метаболизъм), значително намалява апетита и има диуретичен ефект.

Има два варианта на диета за кафе: строго и меко. Изберете най-оптималното за тялото си.

Строга диета за кафе: принципи

Продължителността му е 3 дни. През този период можете да консумирате толкова кафе, колкото ви позволява благосъстоянието. Има обаче някои нюанси:

• Кафето се пие без захар.
• Пробивът между приемането на кафе трябва да бъде поне два часа, а последната чаша се пие не по-късно от 19:00 часа.
• Един ден вземете до 2 литра течност.

В допълнение към кафето се допуска черен шоколад, в който какаовите зърна заемат не по-малко от 70%. В резултат на това можете да отслабнете с 3 кг.

Мека диета за кафе: принципи

Продължителността на леката диета е 2 седмици. В този период трябва да се откажете от сладките, брашнени ястия, мазни храни и алкохол.

Кафето се пие без захар, но се разрешава малко мед. Позволява се да се яде нискомаслено месо, риба. Можете също да ядете ябълки и други нискокалорични плодове, ръжен хляб.