Цитрусова диета

Съдържание

• Общи диетични правила Цитрусовата диета:
• Меню за деня

• Продължителност: 1 месец
• Резултат: минус 17 кг

Тази диета е добра, защото ви позволява бързо да отслабнете. Но има много недостатъци: тя не позволява на тялото да преподава всички вещества, необходими за пълен работен ден. Следователно, строго се забранява за бременни, кърмачки, хора със стомашни проблеми. Тези, които следват тази диета, трябва да приемат мултивитамин.

Общи диетични правила Цитрусовата диета:

1. Последното хранене е 7 часа преди лягане.
2. Преди напускане на дома или половин час преди физическата активност.
3. Преди да започнете диетата, пийте слабително.
Преди да си легнем - за половин час, да кажем чаша горещ чай без захар, но с лимон. Водата може да се пие в умерени количества, което не позволява дехидратация на тялото.

Меню за деня

• Закуска. Чаша доматен или портокалов сок.
• обяд. Грейпфрут и 2 киви.
• Вечеря. 2 варени белтъка, 150 грама черен хляб, чаша вода.

Прочетете още: Оранжева диета: хранителни навици