Овесена каша диета

Въпреки високото съдържание на калории, овесено брашно все още се счита за диетичен продукт и често се използва и за намаляване на теглото. В този случай, излишните килограми не се дължат на изгарянето на мазнини, а на почистване от шлаката. Овесена каша диета ви позволява да изпускате 3-5 кг на седмица. И това не уврежда тялото. Тя може да продължи до един месец (в този случай тя може да се повтори рядко, по-добре веднъж годишно) и да представлява ден на гладно (един ден седмично или три дни веднъж месечно), което се счита за по-рационално. Към днешна дата във всички магазини за хранителни стоки можете да намерите в редица хранителни продукти, които включват овес. Това и овесена каша овесена каша, овесени люспи, мюсли, хляб, овесена каша бисквитки и други екстри. Всички тези продукти са подходящи за тази диета.

Закуска, обяд и вечеря се състоят от овесена каша. Яжте колкото е необходимо, за да охладите глада. Овесено брашно може да бъде приготвено както върху мляко, така и върху вода. Сутрин (но не преди лягане!) Можете да добавите шепа стафиди към овесена каша или 3-4 парчета сушени кайсии. И между храненията - поглезете се с плодове (разбира се, в умерени дози). Пийте много: вода, зелен и черен чай. Но един час преди и един час след хранене, няма напитки!

Овесена каша диета

Овесена каша диеталекарите препоръчват хора със стомашни и чревни заболявания, с висок холестерол, с висока кръвна захар, с обилно акне.

Овесена каша диета е подходяща за всеки човек. Тъй като овесените ядки първо излекуват стомаха, съответно, цветът и качеството на кожата се подобряват, защото тези органи са силно зависими един от друг. Единственият проблем, който може да възникне, е запек, ако възникне такава неудобство, можете да замените едно ядене с плодове и да пиете много вода.

Прочетете още: На кои зърнени храни може бързо да отслабнете