Нежна храна

Съдържание

• Нежна храна
• Приблизително дневно меню
• Професионалистите на диетата
• Недостатъци на диетата

Нежна храна

През пролетта, когато тялото няма витамини и за да възвърне формата си преди лятото о, как ви харесва, освен физическо натоварване, остава един изход - една спасителна, балансирана диета. Без брашно, сладки, без бързо хранене и картофи.
Нежната диета е много полезна, тъй като съдържа всички необходими компоненти на здравословното хранене и в същото време помага да се отървем от излишните килограми, без да принуждаваме тялото ни да стигне до крайности.
Такава диета може да се използва дълго време, като нормална диета, но диетолозите съветват да се приема нежна храна за не повече от седем дни и не повече от веднъж месечно.

Приблизително дневно меню

• закуска. 1 чаша зелен чай или чаша черно кафе без захар.
• Втора закуска. 40 грама от всяко сирене.
• обяд. Варено яйце, 120 грама варено нискомаслено месо, 20 грама от всяко сирене.
• Следобедна закуска. 1 чаша зелен чай без захар.
• вечеря. 120 г варено месо, ситно нарязани зеленчуци с растително масло - преди лягане - чаша бульон от мента.

Професионалистите на диетата

• Относително равновесие, продуктите не са монотонни.
• Ниска калория, ефективност.

Недостатъци на диетата

• Диетата не е толкова пестеливо, колкото изглежда на пръв поглед, и буквално ще бъдете преследвани от глада.
• Поради глада е възможно разпадане от диета.

Прочетете още: Пролетна диета