Солена диета

Солена диета

Диета без сол или диета без сол ще ви помогне да настроите работата на тялото си. Без съмнение, ограничаване на сол прием води до загуба на тегло, но не изгаря мазнини слой, и така наречената баластна вода, което означава, че влагата, която се задържа в изобилие на телесните тъкани.

Няма специално меню за диета без сол, можете да го развиете сами по отношение на вашите хранителни навици. Диета без сол може да продължи до 15 дни. Ако след това време решите да изключите окончателно солта от масата си, направете го разумно. Това е невъзможно без сол, така че ограничавайте приема на сол до 7 грама на ден.

Загубата на тегло по време на диета без сол зависи от вашата мобилност. Но във всеки случай ще загубите поне 6 кг. И тази диета без сол няма да бъде насилие над тялото, а полезен принос за собственото здраве.

Така че, диета без сол означава диета без готови храни и полуготови продукти. Забравете за пиле на скара, бързо хранене, наденица, макаронени изделия, хляб. Ако искате да се печете сами, но без сол. Можете да ядете зеленчуци, риба, месо, морски дарове, птици, но отново без сол. За да изглеждате по-вкусни, използвайте различни подправки, можете да си купите вече направени букети подправки или да експериментирате сами. Само внимателно прочетете информацията на опаковката - понякога в готовите подправки идва сол. Много помага на чесъна и лука, които, в допълнение към оригиналния вкус, ще ви дадат много витамини. Много е важно да пиете най-малко 2 литра обикновена вода на ден. Повече пресни плодове и зеленчуци, е желателно да ги превърне в основна храна.

сол без диета не се препоръчва за спортисти и висока степен на мобилност на хората, тъй като те трябва да се забави влага на организма, която консумират по време на тренировка. Диета без сол се препоръчва на възрастните хора като задължителна и за всички, които се интересуват от тяхното здраве.

Прочетете също: Норвежката диета: меню за всеки ден