Хед диета

Диетата за мед е предназначена за 14-16 дни, за която човек губи от 2 до 6 кг. Степента на загуба на наднормено тегло зависи от първоначалното състояние на тялото. Обикновено мазнините хора губят тегло достатъчно бързо.

Хед диета

Така че, в допълнение към меда, включете в диетата си нискомаслени млечни продукти. В допълнение, те могат да ядат варени не-скорбяла зеленчуци, цитрусови плодове, плодове и пие кисело сокове. Списъкът с разрешените продукти е доста широк, така че можете да излезете с много опции за пълно меню.

Просто трябва да помните, че за закуска, обяд и вечеря трябва да ядете чаена лъжичка мед. Що се отнася до зеленчуците, те трябва да се консумират веднъж дневно, за предпочитане през деня. Частта не трябва да превишава 200 г. Същото важи и за плодовете. Дневният обем на сока не трябва да надвишава 0.75 литра. Чаят и минералната вода могат да се пият без ограничения.

Вземете храна пет пъти на ден.

ЗАКУСКА: 150 г нискомаслено извара, чаена лъжичка мед, чай с лимон.

Втората закуска: 125 грама кисело мляко, сок.

Обяд: 200 грама варено карфиолче, 200 г ягоди, топъл чай, чаена лъжичка мед.

HAPPY: оранжево.

ВЕЧЕ: чаша кефир, чаена лъжичка мед.

В интервалите между храненията можете да пиете сок, вода и чай.

Прочетете още: Диета "Чай-мед-кефир"

Споделяне в социалните мрежи:

сроден