Диета причиняваща шлака

Основата на диетата е редуване на сухи и пиене дни. Такава редовна промяна на режимите насърчава пречистването на всички тъкани на тялото, поради което се ускорява процесът на екскреция на вредни замени продукти и шлаки.

Като напитки можете да пиете: вода, зеленчукови и плодови сокове, билкови или обикновени чайове.

Сухите дни трябва да бъдат с времето, за да почиват дни. По време на храненето, трябва да ядете растителна храна, без мазнини, бедни в протеини, соли и се фокусирайте върху храни, богати на въглехидрати.

Това е отхвърлянето на мазнините, което води до намаляване на съдържанието на мазнини в кръвта, което засяга добре сърцето.

Също така, желателно е да съчетаете диетата с къпане, физически упражнения, масаж. В комбинация с нискокалорична диета, тези процедури ще помогнат значително да намалят теглото и да направят кожата по-еластична.

МЕНЮ

Ден 1:

Веднага след сън пийте 1 чаша вода.

закуска:

- нискомаслено кисело мляко;

- малък хрупкав зърно;

- плодова салата;

(или овесена каша (мюсли) - или нискомаслено извара и плодове).

обяд:

- голяма част от зеленчуци или марули, подправени с нискомаслено кисело мляко или лимонов сок с капка масло;

- сервиране на зеленчукова супа, парче хляб;

вечеря:

- част от задушени зеленчуци без мазнини;

- 50 грама кафяв ориз;

- чаша обезмаслено мляко или кефир,

- плодове.

Като лека закуска между храненията, яжте плодове, сушени плодове, ядки (но в малки количества).

Ден 2:

Само сокове (зеленчуци или плодове), вода, билков чай.

Ден 3:

Сутринта, веднага след сън, пийте чаша вода с лимонов сок или зелен чай или билков отвара от мента.

закуска:

- част от мюсли без захар с обезмаслено мляко;

- плодове.

обяд:

- зеленчукова супа;

- порция маруля;

- 50-100 грама спагети или каша от елда;

- за десерт - плодове.

вечеря:

- част от бобовите растения;

- салата от пресни зеленчуци;

- плодове.

(или: картофи, варени в една униформа - част от салата от домати и краставици-плодове).

Ден 4:

Само сокове, вода, чай.

Прочетете още: 10 продукта, които премахват отровите от тялото