Диетична супа от целина: проста рецепта за отслабване

Съдържание

• Диета на супа от целина: Какво не можеш да ядеш
• Как да готвя диета целина супа
• съставки:
• Метод за приготвяне:

Неправилната диета, лошата екология и неспазването на режима на деня водят до появата на наднормено тегло. За да се отървете от това, много хора седят на диета или се подлагат на тежък физически стрес. Напоследък популярността на хората, които губят тегло, се наслаждават целина супа. Особено ефективна супа с целина на вода или доматен сок. Редовното използване на хранителната супа допринася за отстраняването на излишните течности, токсини и токсини от тялото, разцепването на мазнините. Тази супа влияе положително върху сърдечно-съдовата система, намалява нервната възбудимост, ускорява метаболизма.

Като използвате целина супа три пъти дневно в продължение на 7 дни, можете да изхвърлите от 7 до 12 кг. Оптималната продължителност на диетата за целина е 14 дни, но имайте предвид, че след първата седмица от диетата тялото трябва да почива 2-3 дни, след което можете да възобновите употребата на целината супа за още 7 дни.

Диета на супа от целина: Какво не можеш да ядеш

Сред забранените продукти са следните:

• хляб;
• газирана вода;
• алкохолни напитки;
• сладък;
• мазнини;
• брашно.

Как да готвя диета целина супа

За да приготвите чудесна супа, не е нужно да имате специални кулинарни умения. Що се отнася до продуктите, ще ви трябва само тези, които се предлагат в почти всеки супермаркет.

съставки:

• Целина - 200 гр
• Моркови - 6 бр.
• Домати - 6 бр.
• Лук - 4 бр.
• Български пипер - 3 бр.
• Малка глава зеле
• зеленина

Метод за приготвяне:

1. Нарежете всички зеленчуци на малки парченца.
2. Ситно накълцайте зелените.
3. Налейте целия сок от доматите и ги запалете.
4. След като супата се вари, го пригответе за 10 минути.
5. След това намалете топлината и накиснете ястието за още 10 минути.

Вместо доматен сок можете да използвате обикновена вода. Преди да подготвите супата, ви съветваме да си сготвите с различни подправки, без тях вкусът на супата ще бъде доста постно. Но когато добавяте подправки, бъдете внимателни: те трябва да бъдат само естествени и такива, които не предизвикват апетита. Подходящ черен пипер, дафинови листа, позволиха малко сол.

Какво можете да ядете, освен Целина супа? За закуска се допуска купа супа, пилешки гърди и зеленчуци. При обяд можете също да се поглезите с супа, яйца и ориз. Важно е тялото да получава повече протеини, трябва да изключите "празните" въглехидрати. На вечеря се ограничава чинията на супата (без хляб).

Диетата диета практически няма контраиндикации, някои диетолози твърдят, че тя може да бъде използвана от бременни и кърмещи жени. Препоръчваме обаче преди началото на диетата да се консултирате с лекаря.

По време на храненето, трябва да се грижи за кожата, в противен случай ще загуби еластичност. Използвайте специални масла и кремове, правете физически упражнения. Целината диета не може да се повтаря повече от два пъти годишно. Въпреки това, супата от целина може да бъде включена в ежедневната диета или да организира дни за разтоварване. Характерна особеност за намаляване на теглото на целина е, че като правило теглото не се връща. Този зеленчук активира храносмилателните процеси и ефектът продължава дълго.