Зеленчукова супа за отслабване

Предлагаме ви да готвите зеленчука за отслабване, който не само помага да отслабнете, но и доставя на организма основни витамини, които обикновено липсват в диетата на отслабването.

Тази зеленчукова супа за отслабване съдържа много различни зеленчуци. Това може да бъде не само тези зеленчуци, които се предлагат в рецептата. Ако предпочитате да добавите повече - тази супа ще бъде от полза само. Например, българският пипер дава пикантност и вкус.

Можете да готвите зеленчукова диета супа върху бульон или върху вода. В бульон супата е по-питателна и питателна. Голям съд от тази супа съдържа само около 1000 калории и можете да ядете през деня, когато гладувате. Ако ядете хранителна супа цял ден, то не само да отслабнете, но и да получите 1000 калории от здравословна храна. В допълнение, зеленчукова супа за загуба на тегло достатъчно бързо запълва стомаха, което осигурява чувство на ситост за дълго време.

Продукти за зеленчукова диета:

- вода или готов бульон (можете да използвате кубчета бульон: 1 куб на 1 литър вода)
- Пресни зеленчуци като: моркови, зеле, целина, домати, тиквички или други според вашето желание
- лук
- кафяв ориз
- боб
- чесън, магданоз, суха подправка

Получаване:

Супата се приготвя без сол!

Тази супа предлага много възможности за готвене. Можете да използвате всички съставки, само зеленчуци. Моркови, целина, лук, домати и тиквички вървят добре с боб. Картофите, морковите, лука и зелето имат отличен вкус в пилешки бульон. Изберете какво предпочитате.

1. Ако решите да направите супа по бульон, го гответе. Тъй като подготвяме зеленчукова супа за отслабване, по-добре е да използваме говеждо, телешко или пилешко гърди за бульон. Месото може да се консумира като отделна чиния със зеленчукова гарнитура. Можете също така да използвате бульон кубове в размер на 1 куб на 1 литър вода.

2. Ако използвате боб, предварително го накиснете в студена вода в продължение на 3 часа. Можете да замените суровия боб с консерви в собствения си сок без сол.

3. Потопете боб в готовия бульон. Кук до полуготово. (Ако не носите боб, можете да използвате малко картофи).

4. Добавете нарязаните зеленчуци, кафявия ориз на супата и гответе, докато бобът бъде готов.

5. В края на готвенето сезон зеленчукова супа за отслабване ситно нарязан на чесън, копър и всички подправки по ваше желание. Кук на слаб огън за още 3-5 минути.

Тази супа може да се консумира в рамките на 3-5 дни, без риск от загуба на необходимото тяло.
Ако по това време няма да ядете нищо друго освен зеленчукова супа, ще отслабнете достатъчно бързо. От диетата на зеленчукова супа се състои само от здравословни храни, и съдържа протеини (боб), въглехидрати (ориз) и фибри (зеленчуци), няма да се чувстват като болестта по-тънък.

В допълнение, предложената зеленчукова супа за загуба на тегло, насърчава доброто храносмилане, което също е проблем за гладните диети и позволява на тялото да се разтовари малко.