"Супа" Диета

"Супа" диета

Не всеки представител на справедливия секс може да устои на строга диета, но искате да изглеждате добре за всички. Така че, трябва да изберем най-добрата опция за менюто, което позволява не само да държите собственото си тегло в приемливи граници, но и постепенно да отслабвате. Ние предлагаме неусложнена диета, която включва разнообразие от супи, зеленчуци и плодове. Такава храна напълно удовлетворява нуждите на организма от витамини, минерали и микроелементи.

Първи ден. Започваме нова седмица със супа и плодове. Можете да ядете плодове, да пиете чай без добавяне на мляко и захар. Ще бъде добре, ако диетата включва сок от червени боровинки без добавки. Не забравяйте за чистата вода.

Вторият ден. Основното ястие е отново супа. Като второ ястие можете да използвате зеленчуци - пресни или консервирани, както и зеленчуци. Изключете от менюто бобови растения, които не се поставят на този ден от нашата диета. Десерт - зелени ябълки (3 пъти на ден). Използвайте вода от течността.

Третият ден. Яжте супа, плодове (с изключение на банани), зеленчуци. Можете да пиете вода и прясно изцедени сокове без добавки. През това време тя вече трябва да отнеме поне два килограма.
Ден четвърти. Менюто е същото като на третия ден. Можете да добавите забранени банани (в малки количества), грах и боб.

Пети ден. Cуп задължително. Можете да добавите малко варено говеждо (200 грама на ден) и домати (няма значение дали пресни или консервирани). За един ден трябва да пиете половин литър вода.

Шестият ден. Супата също трябва да бъде основното ястие. Можете да добавите варено говеждо, за предпочитане да ядете листни зеленчуци. Трябва да пиете вода и зелен чай без захар и мляко.

Седмият ден. В допълнение към тези продукти, които съставят менюто на шестия ден, можете да добавите царевица и кафяв ориз. От течността: вода, неподсладен чай и сок от червена боровинка.

Що се отнася до супата. Подготовка на това основно ястие с минимално количество мазнини. Рецепти е по-добре да се храните, на базата на зеленчуци и, разбира се, Зелените. В началото на диетата супата се консумира най-малко 3 пъти на ден. През последните дни трябва да ядете супа поне веднъж на ден.
По време на храненето изключете от менюто захар, хляб, газирана вода, алкохол, печени продукти и бонбони от всякакъв вид.

Прочетете още: Диетата на д-р Мичъл