Кефир-ябълка диета

Съдържание

• Кефир-ябълка диета
• Примерно диетично меню

Кефир-ябълка диета

• Продължителност: 9 дни
• Резултат: минус 9 кг

Кефир-ябълковата диета е предназначена за една седмица и два дни. Можете да отслабнете с 9 кг. Тази диета е една от най-простите. Вторият път можете да прилагате диетата само след 3 месеца. Диетата е доста трудна, така че преди да използвате, трябва да се консултирате с лекар.

Основното предимство на диетата с кефир-ябълка е бързият резултат. Липсата на диета е, че тя не е балансирана и няма въглехидрати в нея.

Примерно диетично меню

Ден 1-3: безстерен кефир - 1,5 литра дневно.

Ден 4-6: пресни ябълки - 1,5 кг дневно.

Ден 7-9: безстерен кефир - 1,5 литра дневно.

Прилагайки тази диета, можете да почувствате слабост, защото за да се избегне това, можете да добавите малко въглехидрати или протеинови храни към диетата.

Прочетете още: Ябълки - като основа за диета