Диети "здравословни черва"

Здравословното хранене на червата нормализира метаболитните процеси, подобрява функционирането на органа. Задръжте за 10 дни и ще имате здравословно черво и в резултат на подобряването на метаболитните процеси изхвърлете 5-7 кг!

Диета "Здравословни черва"

• По време на храненето, използвайте витамин С, пийте колкото е възможно повече минерална не-газирана вода.
• В диетата за здравословно черво се придържат към основното правило - да не се използва: захар, сол, газирана вода, хляб.

1 и 2 дни са абсолютно гладни, опитайте се да седнете на зелени ябълки, а вечер пийте чаша чай с лъжица мед.

3 дни

• закуска: порция свинска, варена на вода без сол и захар, чаша минерална вода
• обяд: 200 г варено говеждо, домати
• вечеря: 200 грама варен ориз (можете да леко соев сос), чаша чай с лимон

4 дни

• закуска: овесена каша, чаша кафе
• вечеря: две ябълки, парче лимон
• вечеря: ябълка и оранжево

5 дни

• закуска: настъргани моркови, поръсени с лимонов сок, без мазнини кисело мляко, 150 грама извара, минерална вода
• вечеря: печени картофи, две твърдо сварени яйца, доматено и краставици салата с растително масло
• вечеря: 200 грама варен ориз (можете да леко соев сос), чаша чай с лимон

6-и ден

• закуска: овесена каша
• обяд: овесена каша
• вечеря: 200 грама варен ориз

Ден 7

• закуска: чаша кафе
• обяд: зеленчуков бульон, ябълка, 150 грама извара
• вечеря: кисело мляко

Ден 8

• закуска: карамелена каша, чаша минерална вода, зеленчуков бульон, три ябълки, оранжево
• обяд: кефир
• вечеря: варена риба, два портокала, чай

Ден 9

• закуска: кефир
• обяд: риба, чай
• вечеря: 200 грама варено говеждо месо, ориз, три ябълки

10-ти ден

• закуска. кефир
• обяд: чай с мед
• вечеря: ориз, портокал и лимонов парче

По-добре е да не спазвате диета по време на упорита работа или физическо натоварване.

Прочетете също: минус 3 сантиметра: ефективна диета на сливи