Топ 3 най-ефективната диета за отслабване

Това е диета за почистване и е много ефективна, но не се показва на всички. Ако ви липсва сила, ниско тегло, стомашна болест, тогава диетата със сок е противопоказана. Не можете да седите на него повече от 5 дни. По-добре е да започнете с 1-2.

Същност: 200-300 грама прясно изцеден сок в 3 разделени дози. В интервалите между пречистването на сока, пийте пречистена вода или минерална вода без газ. Съхранявайте сокове от сокове, ароматизатори, консерванти. Предпочитайте сокове от целина, краставици, грозде, портокали. Като допълнение, можете да пиете бульон със зеленчуци: черен пипер, целина, чесън, зеле.

Зелева диета

Резултатът е минус 7-10 кг за 7-10 дни

Няма да се налага да гладувате: зелето може да се консумира най-малко 24 часа на ден по всяко време. Трябва да има поне 3 рецепции: закуска, обяд и вечеря. За зеле, можете да добавите моркови със зехтин, не повече от 200 грама месо, приготвени за няколко, 1 варено яйце на ден. Пийте много пречистена вода и през нощта препоръчвайте 1 чаша кефир със съдържание на мазнини от 1%.

Елда диета

Резултатът е минус 5-7 кг за 5-7 дни

Елда е богата на фибри, което има благоприятен ефект върху състоянието на вътрешните органи. Фибрите помагат да премахнете токсините, защото не само отслабнете, но и почиствате тялото. Елда диета е и детоксикационен метод.

Елда се приготвя от вечер до сутрин, като се налива гореща вода. Така че в крупа ще останат всички полезни свойства. Водата трябва да се пие повече за целия период на хранене. Той се консумира между храненията. Чаша кефир за нощта ще бъде особено полезна за храносмилането.

Прочетете още: Тайните на холивудските красавици: Диетата на Деми Мур