Как да отслабнете върху бананите: антидепресантна диета

Въпреки че бананите не се отнасят за нискокалорични храни, възможно е също така да се организира не въз основа на този плод, а не съвсем обикновени дни за разтоварване.

Съдържание

Има няколко възможности за разтоварване на дни
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

Според някои отзиви за един ден за банани, можете да загубите 1,5 кг тегло. И все пак основната цел на един ден на разтоварване на банани е да се грижи за общото благосъстояние - този плод е ценен източник на полезни въглехидрати, калий, магнезий, пектични вещества. Бананът е отличен антидепресант, напълно задоволява глада и поддържа тонуса на сърдечния мускул.

Въпреки, че бананите не се отнасят за нискокалорични храни, е възможно да се организират дни за разтоварване на базата на този плод. Според някои отзиви за един ден за банани, можете да загубите 1,5 кг тегло. И все пак основната цел на един ден на разтоварване на банани е да се грижи за общото благосъстояние - този плод е ценен източник на полезни въглехидрати, калий, магнезий, пектични вещества. Бананът е отличен антидепресант, напълно задоволява глада и поддържа тонуса на сърдечния мускул.

Банановият ден може да се направи 1-2 пъти седмично.

Има няколко възможности за разтоварване на дни

Как да отслабнете върху бананите: антидепресантна диета

Вариант 1

1,5 кг банани на ден + 2 литра течност (се изисква 1 литър вода, освен това се допускат чай, сокове и компоти без захар)

Вариант 2

3 банана на ден + чаша мляко със съдържание на мазнини от 1,5-2,5% (можете да смесвате мляко с чай). Не забравяйте да пиете много вода

Вариант 3

1 банан + 1 чаша нискомаслен кефир с щипка канела 3 пъти на ден

Вариант 4

2 банана + 2 ябълка + 1 краставица. Бананите трябва да ядат сутрин, ябълки следобед и да оставят краставици за вечеря.

Разтоварването на банани не е подходящо за хора, страдащи от диабет и мигрена, както и за алергия към плодове. Ето защо, преди да започнете да прекарвате свободния си ден на банани, консултирайте се с лекар.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден