Банан

Бананите са многогодишни тревисти растения, принадлежащи към рода Муса. Родината на бананите е Югоизточна Азия, а след това стигат до Централна Америка и Африка, където се размножават многобройни разновидности банани от древни времена.

Този плод узрява три пъти в годината. Бананите са четвъртият най-консумиран в света след ориз, царевица и пшеница. Отглеждайте банани в 130 държави. В развитите страни бананите заменят някои продукти, като: хляб, месо, картофи.

Бананите са разделени на две групи: десерт и зелен. Всички експортни банани принадлежат към десертната група. В тропическите страни се отглеждат зелени банани. От зелен сорт банан можете да направите пържени картофи и също да ги варите, да се пържите, да се печете и много повече. Експерти твърдят, че бананите имат сходен състав като картофите.

Бананите идват в много цветове и размери. Като цяло виждаме жълти банани, но има и червени, които също са полезни за здравето. Ако плодът е узрял, той лесно се почиства и най-добре се яде суров, но също така може да се готви. Плодът може да бъде или сладък, или нишестен на вкус, и може да има пюре или плътна структура.

В магазина бананите влизат в полу-зелени, но се считат за годни за консумация, когато имат жълт цвят и тъмно кафяви петна. Купете зелени банани не си струва, защото те не могат да узреят!

Но какви са ползите от бананите? На първо място, те имат много витамин С, който помага за борба със зимните настинки и инфекции. Бананите забавят процеса на стареене, а също и елиминират ранните бръчки. Витамин B ви позволява да се справите със стреса, безсънието, както и добро средство за лечение на акне. В бананите има витамин Е, който удължава живота на клетките в тялото, прави кожата ви гъста и гладка и също отговаря на вашето настроение. Ако включите банани в диетата си, тогава в бъдеще ще се справите с раздразнителност и страдание.

Бананите са много полезни за тези хора, които страдат от сърдечно-съдова недостатъчност, усложнени от оток, ако страдате от хипертония, бъбречни заболявания, жлъчни пътища и бъбречни заболявания. А също и бананите са полезни при захарен диабет.

Експертите препоръчват те да включват банани за деца и възрастни хора в диетата си. Бананите са полезни за жените по време на PMS, те помагат безболезнено да преживеят силна болка.

По този начин бананите са естествено средство за лечение на много заболявания. Бананите са богати на калий и са най-добрата храна. Ако решите да отидете на диета или вече я спазвате, не яжте твърде много банани, тъй като те са сходни по състав с картофите. Както казват експертите: "Един банан на ден и нямате нужда от лекар!"