Ангел диета: как да загубите 8 кг бързо

Съдържание

• Диетични характеристики
• Ангел диета меню
• 1 ден
• 2-ри ден
• Ден 3
• 4-и ден
• Пети ден
• 6-и ден
• Ден 7

Този план за хранене, който е предназначен само за 13 дни, ви позволява да се доближите до подиума идеали за хармония и да отслабнете с 7-8 килограма.

Тази диета, макар и доста трудна, е балансирана и ще помогне за нормализиране на метаболитните процеси, което означава, че загубеното тегло няма да се върне за дълго време.

Ангел диета позволява използването на зеленчуци, билки и месо. Това е чудесно за тези, които предпочитат почти без закуска, но в същото време да вечерят вечеря, както и тези, които не могат да се направят без месо. Вярно е, че количеството храна и графикът за приемането му са строго ограничени, така че за да се съобразите с диетата на ангела, ще ви трябва ангелско търпение.

Диетични характеристики

• Ангелните диети забраняват консумацията на захар, алкохол и сол
• Част от зеленината трябва да бъде повече от порция месо.
• Салатите и зелените плодове могат да бъдат подправени с лимонов сок и зехтин.
• Кафето може да бъде заменено с черен или зелен чай.
• Месото трябва да бъде пържено в малко количество растително масло, или варено или варено на пара, на скара.
• Пиенето по време на храненето може да бъде само вода, около 2 литра на ден.

Ангел диета меню

1 ден

закуска: чаша черно кафе без захар.

обяд: 2 твърди варени яйца, среден домат и сервиране на зелена салата.

вечеря: нискомаслено говеждо, пържено в малко количество растително масло или варено месо или пилешко филе, чаша спанак.

2-ри ден

закуска: чаша кафе с тост.

обяд: нискомаслено печено говеждо, зелена салата и домат.

вечеря: зеленчукова супа или на нискомаслен бульон от месо (без картофи).

Ден 3

закуска: черно кафе с тост.

обяд: постно говеждо, зелена салата.

вечеря: 2 яйца, твърдо сварени и 2 филии шунка с ниско съдържание на мазнини, сервирана зелена салата.

4-и ден

закуска: чаша кафе с тост.

обяд: едно яйце, един морков, сирене.

вечеря: плодова салата, чаша кисело мляко.

Пети ден

закуска: настъргани моркови, подправени с лимон.

обяд: пържена риба, домат.

вечеря: постно говеждо, зелена салата.

6-и ден

закуска: черно кафе с тост.

обяд: част от пилешко, пържено без мазнина, зелена салата.

вечеря: постно говеждо, зелена салата.

Ден 7

закуска: чай без захар.

обяд: Сладко свинско или друго месо, приготвено на скара, зелена салата.

вечеря: в този ден можете да изберете всяка храна, която искате, без захар, опитайте се да ограничите количеството изядено.

От 8-ия до 13-ия ден диетата на първите шест дни се повтаря в какъвто и да е ред.