Гъба диета

Гъба диета

• Продължителност: 2 седмици
• Резултат: минус 8 кг

Същността на диетата с гъби е, че протеините от животински произход се заменят с гъби. Това означава, че диетата изключва рибата и месото, гъбите остават основният елемент на сградата. Продължителността на системата е само няколко седмици и може да се извърши само веднъж на шест месеца, така че организмът да е променил процесите си без проблеми. Има няколко варианта на диетата с гъби.

Първи вариант
Класическата диета с гъби включва подмяна на месни и рибни ястия в диетата с гъби. В този случай не се предлага определено нискокалорично меню. Такава диета е добра, защото можете да седнете на нея толкова дълго, колкото искате.

Вариант две. Примерно меню
закуска: чаша чай или кафе и тост с гъби и зеленчуци.
обяд: гъбна супа и неподсладен чай.
вечеря: салата от зеленчуци, чаша кефир, можете да опитате лека закуска с малко ябълка, преди да си легнете.

Трети вариант. Примерно меню
закуска: елда овесена каша с задушени гъби, зелен чай.
Втора закуска: плодова салата или просто плод.
обяд: гъбна супа със зеленчуци и маруля (домат, краставица, сладък пипер, гъби), чаша ръжен квас.
вечеря: задушени зеленчуци и гъби, гъбна салата със зеленчуци (зеле и краставица), парче ръжен хляб. Препоръчителната напитка е зелен чай с мед.

Въпреки ефективността на диетата, има клопки. Ако имате здравословни проблеми, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Гъбите се считат за много сериозни в храносмилането, така че ако сте настоящи заболявания на вътрешните органи, или по-скоро, стомашно-чревния тракт, трябва да бъде изоставена от диетата.

В допълнение, диетата с гъби не е подходяща за страдащите от алергия, тъй като голямо количество от този продукт може да причини сериозна алергия. По време на режима, трябва напълно да спрете да пиете алкохол и ако наскоро сте имали остра респираторна вирусна инфекция или друго инфекциозно заболяване, отложете диетата за по-късен период.

Прочетете още: Диета Sonoma: отслабването е модерно и вкусно