Диета с мед: характеристики на храненето

Съдържание

• Принципи на храненето с мед
• Меню на диетата с мед

Скъпата е не само вкусна, но и невероятно полезна деликатес. Медът участва активно в процеса на възстановяване в организма и е допълнителен източник на енергия. Ако искате да отслабнете и да приведете фигурата в ред, опитайте с диета за мед.

Принципи на храненето с мед

Калоричното съдържание на храната не трябва да надвишава 1200-1400 калории на ден. Преди всяко хранене вземете 1 чаена лъжичка. мед, разреден в малко количество вода.

Само 2 закуски са разрешени на ден. Желателно е да се консумират храни, богати на фибри, пресни сокове (0.75 L). Също така се препоръчват нискомаслени млечни и кисели млечни продукти. Ако следвате всички съвети, можете да загубите до 6 кг тегло за кратък период от време.

Меню на диетата с мед

закуска: овесена каша със сушени плодове, варени на мляко, чай или кафе.

обяд: супа, варено пилешко филе, елда каша и зеленчукова салата.

вечеря: варени или консервирани зеленчуци без сол.