Краставица: принципи и диета

Съдържание

• Принципи на диетата с краставици
• Краставица: меню за всеки ден
• Първият ден
• Вторият ден
• Третият ден
• Четвъртият ден
• Петият ден
• Шестият ден
• Седмият ден

Краставиците съдържат естествени влакна, йод, сяра и силиций, ензими. В допълнение, краставицата съдържа азотни съединения и минерални соли, които са необходими за подпомагане работата на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.

Краставиците имат диуретичен ефект. Те премахват излишната стояща вода от тялото, което допринася за бързото отслабване. Калорийно съдържание на продукта е само 15 kcal на 100 g. Повече краставици са полезни за косата и кожата, от които можете да направите различни подхранващи маски.

Принципи на диетата с краставици

• Яжте най-малко един и половина килограма краставици на ден;
• не яжте сол и картофи;
• пийте най-малко 1,5-2 литра вода на ден;
• забранено кафе, захар, газирани напитки, алкохол и пържени.

Съвет: Ако има горчив вкус в устата, добавете към дажбата зърнени храни, като ориз или елда. Това означава, че жлъчният мехур е бил нарушен.

Краставица: меню за всеки ден

Първият ден

Закуска: краставица, парче препечен хляб и сирене.

Обяд: краставична салата и кефир.

Вечеря: салата от краставици и яйца, топъл кефир, портокал.

Вторият ден

Закуска: овесено брашно с краставица, кефир или зелен чай.

Обяд: okroshka от моркови, цвекло и репички.

Вечеря: краставици, препечен хляб и кисело мляко.

Третият ден

Закуска: варено извара.

Обяд: салата от зеленчуци и пилешко филе.

Вечеря: чаша кефир с канела.

Четвъртият ден

Закуска: Тост с краставица и сирене.

Обяд: зелени салати, извара.

Вечеря: чаша кисело мляко.

Петият ден

Закуска: зеленчукова салата с краставици, кефир.

обяд: зеленчукова салата с краставица, кефир.

Вечеря: ябълка или оранжево.

Шестият ден

Закуска: пилешко филе със салата.

Обяд: супа с тиквички, зеленчукова салата.

Вечеря: кефир и тост със сирене.

Седмият ден

Закуска: салата и пилешко филе.

Обяд: продукти от кисело мляко.

Вечеря: кисели млечни продукти.