Чаша кафе за добро настроение

Отдавна е тайна, че пиенето на кафе помага да се избегне депресията и също така помага да се отървем от есенната далака.

Учените от Харвард провеждат изследвания, резултатите от които са публикувани в известния мед. публикацията "Архиви на вътрешната медицина".

В продължение на десетилетия, повече от 50000 медицински сестри систематично, пълни със специални психологически въпросници, в резултат на изследването установили, че депресията и лошото настроение е по-характерно за тези дами, които предпочитат безкофеиново кафе или не питейна изобщо.

Не се притеснявайте за вредата от тази напитка, освен ако, разбира се, не я пиете в големи дози. Две или три малки кафе чаши на ден намаляват риска от депресия с 15%, четири или повече чаши - с 20%.

Изследователите предполагат, че този ефект на кафето се дължи на факта, че кофеинът нормализира производството на хормона допамин, чиято липса причинява депресивно състояние. Не забравяйте обаче, че твърде много кафе е вредно.

Ето защо, ограничавайте употребата на кафе на 3-4 малки чаши на ден. Този максимален е по-добре да не превишава, за да не се уврежда вашето здраве.

Споделяне в социалните мрежи: