Какво да замени сутрешното кафе: 3-те най-неочаквани продукта

Ако все още се развеселите на сутринта с чаша кафе, тогава просто трябва да знаете, че енергията сутрин може да запълни други продукти.

Съдържание

Чиста вода
шоколад
Червена ябълка

Време е да се откаже от този лош навик - пиенето на кафе сутрин. Тъй като всеки ден сутрин част, ориентирана към вазоконстрикция питие и извличане на калций от организма. Въпреки това, не бързайте да се разстрои заради факта, че в момента не помогне да се събуди на сутринта, като диетолози са установили, отлична алтернатива на кафе - три продукта, които перфектно предизвикват енергията и силата.

И така, какви продукти могат да заменят пробуждащия ефект на кафе?

Чиста вода

На специалистите по хранене се препоръчва да пият чаша вода преди закуска - това е полезно не само за стомаха. Оказва се, че обикновената чиста вода може да премахне умората от тялото.

шоколад

Вторият такъв продукт е шоколадът, който всички обичаме. Той е този, който помага на тялото ни да развива ендорфини, хормони на радост.

Червена ябълка

Този плод дава на тялото ни полезно влакно и помага да се събуди от най-силния сън.

При използване на горепосочените продукти в малки партиди на сутринта вместо чаша силно кафе, вие не само ще мотивира целия ден, но и да подобрят здравето си и се събуди от сън, дори и без любимата, но не и много полезна напитка.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден