Кафето по време на бременност: пиете ли или не?

Противно на общоприетото схващане, кофеин се съдържа не само в кафето, но също така и в много други храни, които се консумират на дневна база: в чай, какао, шоколад.

Лекарите са доказали, че малките дози кофеин са безвредни, но прекалената консумация увеличава риска от спонтанен аборт или бебе с ниско тегло при раждане.

Прочетете още: Студено кафе: 3 освежаващи рецепти

Проучванията показват, че вече 300 mg кофеин може да причини увреждане на плода, докато малка чаша кафе съдържа 100-150 mg кофеин. По този начин, две чаши кафе на ден е границата.

Кафето, между другото, увеличава честотата на уриниране, така че ако сте уморени от безкрайните посещения на тоалетната, по-добре да откажете кафе. Не пийте преди лягане.