Картофена диета на испанските индианци

Съдържание

• Картофена диета на испаноезичните индианци - вариант 1
• Картофена диета на испански индианци - вариант 2
• Картофена диета на испаноезичните индианци - вариант 3
• Ползите от картофената диета на испанските индианци
• Мините от картофената диета на испанските индианци

Картофената диета на испаноезичните индианци е предназначена не само за отслабване, но и за почистване на червата. В допълнение към картофите, диетата не предвижда почти никакви други продукти. Следователно, е разрешено да приемате мултивитамин. Има три варианта на диета. От тях можете да изберете само една и можете да използвате и трите, като ги редувате.

Картофена диета на испаноезичните индианци - вариант 1

Продължителност - 3 дни. Резултатът е минус 3 кг.

• 1,5 кг големи картофи обилно изплакнете и печете във фурната, докато се образува корава кора.
• Разделете на 6 порции и яжте равномерно през целия ден, за предпочитане горещо и в люспи, без сол, масло или растително масло и други подправки.
• Свалете картофите с обикновена напитка и за предпочитане с изворна вода. Може да се пие отделно. Важно е само да се спазва дневната норма на течността - не по-малко от 3 литра. Всички алкохолни напитки са изключени.

Картофена диета на испански индианци - вариант 2

Продължителност - 1 седмица.

• 1,5 кг картофи изплакнете добре, кипете "в една униформа", разделете на 4-6 порции.
• Яжте две порции без подправки и сол.
• В останалото можете да добавите малко крем или зехтин, лимонов сок и сол.

Картофена диета на испаноезичните индианци - вариант 3

Продължителност - 2 седмици.

• 1,5 кг картофи, изплакнете добре, без пилинг, се пече във фурната или се готви за няколко, сезон с лимонов сок, малко зехтин или слънчогледово олио, добавете ситно нарязан магданоз и чесън.
• Картофите могат да бъдат смачкани и варени пюре с гореща варена вода, пълнене на малко парче масло.

Ползите от картофената диета на испанските индианци

• Почистване на тялото.
• Диетата не изисква специално време и пари.
• Висока ефективност.

Мините от картофената диета на испанските индианци

• Недостатъчно обогатяване на тялото с полезни вещества.
• Монотонност на вкуса. Да се ​​яде поне един картоф без масло, а още повече без сол и подправки, е необходимо значително волно усилие.

Прочетете още: Диета Sonoma: отслабването е модерно и вкусно