Топ 10 източници на жизненоважна енергия

Ако в нас има гняв, или дори вътрешно емоционално обида, дразнене - това води до бърз спад на силите. Освен това нашите вътрешни органи започват да страдат и боли, особено бъбреците и черния дроб. Спрете и помислете защо това се случва с вас. Погледнете в очите си, задайте този въпрос и се опитайте да промените отношението си към ситуацията.

Получаваме това, за което мислим. Нашите страхове и преживявания ядат енергия, ако мислим за нещо със страх и безпокойство. Разберете страховете си: напишете ги на лист хартия и ги оставете да съществуват извън вас и вашето съзнание.

През останалото време се опитах да взема енергия от всички налични източници. И така, нека започнем по ред.

1.Най-важният източник е самата почивка. Прекаленото натоварване рано или късно ще се почувства. Ето защо е необходимо да се създаде баланс между работа и свободно време. Трябва да почивате най-малко два пъти годишно, както трябва (напускане на дома). Работната седмица трябва да включва и 1-2 дни за възстановяване.

2. Една мечта е много важна, или по-скоро нейният брой. Всеки човек трябва да спи добре. За да направите това, трябва винаги да легнете до 22:00 часа.

3. Колкото по-скоро се събудите, толкова по-добре. Ставайки рано, когато всички останали заспиват, можете да прекарате един час или два на любимата си или да решите важни неща - защото никой няма да ви безпокои.

4. Започнете деня с душ, най-добрият контраст - първо винаги топъл, в края - студен. Водата е един от най-мощните източници на енергия. Отидете в сауната, плувайте в басейна и обикновено пийте повече вода през целия ден.

Между другото, идеята да напиша статия ми дойде, когато бях в сауната, плувайки в басейна. Тялото ми беше отпуснато, лежах на повърхността на водата, затварях очи и в един момент почувствах силен удар от енергия, който изпълваше цялото ми тяло. Това състояние ми хареса толкова много, че започнах да търся други. И така, обратно към тях.

5. Намерете момент на мълчание за себе си (сутринта е най-доброто време). С какво темпо и за какво говорим тембър - така нашата енергия тече толкова бързо. Млъкнете, стойте в мълчание, сами със себе си, свържете тялото си с космоса, медитирайте.

6. Яжте правилно. Гледайте какво ядете, как и кога. Включете в диетата си повече пресни зеленчуци и плодове. Не забравяйте за витаминните сезонни комплекси.

7. Често отивайте на чист въздух. Разходете се, през лятото, карайте колело, бягайте. Правилно избраното физическо натоварване не е навредило на никого, особено ако сте прекарали много време в статична ситуация. Занимавайте се с фитнес или се регистрирайте по танци - освен при упражнения, ще получите много положителни емоции и енергия.

8. Правете дихателни упражнения. Правилното възстановяване на дишането хармонизира вашето тяло и мисли.

9. Слушайте музиката. Нека това често звучи и ви възхищава.

10. Слънцето, небето, земята, любовта, хората около нас, самите нас, нови познати, неизследвани - всичко това. Търсете и създайте за себе си тези нови източници. Не се страхувайте да откриете този свят за себе си, а след това той ще ви даде най-доброто, което има.

Вижте също: Най-необичайните фитнес клубове в света