Постенето или диетата?

"Имате ли нещо постно?" - Напоследък, по-често можете да чуете, например, да отидете на сладкарница или кетъринг. И едва ли има някой, който да не помни, че бързането започва. Дали хората са станали по-религиозни, или това ли е още едно признание към модата? И може би и двамата ... От една страна, всеки иска да бъде здрав и красив, а от друга - да се отдалечи от светската суета, да се почувства по-силно духовно. Като цяло, нека да разгледаме физиологичните и духовните аспекти на постенето и да определим всеки за себе си дали трябва да побързаме и за какво ...

Лекарите смятат, че гладът е добър за здравето. Особено добър пост. През цялата зима ядем нездравословна храна: картофи, тестени изделия, котлети и наденички. И наистина полезна храна не е достатъчно. Признайте, че често правите зеленчукови салати, готвене цвекло? В резултат на това през зимата човек печели излишни килограми и получава куп болести, дължащи се на наднормено тегло и недохранване. Смята се, че постът много компетентно подготвя тялото за смяната на сезоните, го почиства от шлаки, подготвя се за лятото.

Гладно ни позволява да се яде храна растение, която е богата на фибри и пектин, спомага за свързване и отстраняване на натрупаните тялото на вредни вещества и токсини, и предотвратява развитието на атеросклероза. Според много лекари постенето е по-естествено от глад или отделна храна. При разумно спазване на предписанията на лекаря, постът може да бъде полезен за сърцето, диабетици. По-добре себе си и тези хора, които имат тенденция към запек. Важно е само да запомните, че диетата трябва да съдържа необходимото количество протеини за тялото, затова се препоръчва да ядете бобови растения, зърнени храни, груб хляб, ядки, плодове и зеленчуци. Соевите продукти са полезни. Това е соево сирене, мляко.

Постенето също ще помогне да разнообразят ежедневното меню с нови продукти и нови ястия.
Не се препоръчва да се придържате към строго гладуване на хора, страдащи от анемия, наскоро претърпели някаква операция, включително и на стомашно-чревния тракт или страдащи от остра инфекциозна болест. Диабетите трябва да бързат, като вземат предвид препоръките на лекуващия лекар и под негов надзор.
Постенето като диета е, разбира се, добро, само най-добрите резултати могат да бъдат постигнати чрез поставянето на по-високи цели за себе си, като се изчиства не само тялото, но и душата. Например, правейки йога само като спорт, е невъзможно да се постигнат високи резултати, защото най-важното тук е преподаването и разбирането й на по-фино ниво. Така че с пост. Следователно, когато се наблюдава пост, не е възможно да се игнорира християнският морал. Тъй като без леки мисли, без чиста душа не е възможно да се почувствате добре, защото физическото и психическото здраве са много тясно свързани помежду си. И красотата на човек не е красиво лице и идеална фигура, това е, което излъчва отвътре. Пости в Православната църква, създадена през имитация на четиридесет дни постът на Тайната на изпитанието, на пророк Илия, и най-вече - по примера на Исус Христос пости четиридесет дни в пустинята. Както казва светите бащи, "постенето променя не само физическо, но и духовно. Той ни прави умерени, трезви, срамежливи, мълчаливи, опияняващи похотта.

Постенето насърчава доминирането на духовния живот върху материала. Това подкопава и отслабва физическата основа на телесни страсти, помага за преодоляване на чувствен zhelaniya- не е само въздържание в различни храни, този инструмент е в състояние да се издигне на човешкия дух над плътта. В момента се наблюдава тенденция за намаляване на пост, за да прости отвикване само определен вид храна, но това е промяна във външния вид на човека, той просто започва да отслабнете, и наричаме това време може да бъде на диета, но не и на гладно. Постенето трябва на първо място да промени човек вътрешно, той трябва правилно да определи насоките за живот, така че човек да може да подобри отношението си към съседите, враговете и най-сетне към себе си. Както можете да видите, пост - това не е просто една постна храна, или ако това е абсолютно стриктно отказ подход за ядене - това е също една молитва и добри мисли и добри дела са едни и същи, и прошка ...

Между другото, в старите дни постът беше много по-строг от сега. И хората също са по-здрави. Степента на устойчивост се определя от степента на гладуване. Около нея изглежда така: най-тежкото пост - не яжте nichego- нататък - някои сурови ovoschi- vodoy- хляб с хляб, вода и ovoschi- готвена храна без растителни масла приготвена храна с растително масло. Разбира се, Православието не позволява да постят за болни, бременни и кърмещи жени и деца.
И все пак, ако човек е здрав, трябва ли да побързате? Всичко зависи от вътрешното настроение и вярвам, че човек трябва да се ръководи преди всичко от духовните нужди, а не от желанието да отслабне и да подобри състоянието на кожата. Ако не чувствате необходимостта от пост с цялото си същество, ако не го считате за средство за приближаване до Бога и съвършенство на духа, то защо да се измъчвате? И ако не преместите желаната цел, вероятността за пенсиониране от глад става страхотна. Така че изборът е ваш. И ако все още бързате, лесно да ви съобщя! Излекувайте не само тялото, а душата, защото веднъж с мир в душата, можете да се чувствате здрави и щастливи.
Ирина Любченко