Най-лесният и най-ефективен начин на хранене е 5 супени лъжици!

Искате ли да се отървете от наднорменото тегло за сезона на плажа? Сега не трябва да се отказвате от любимите си ястия, защото има диета от 5 супени лъжици!

Съдържание

Как да започнем да губим тегло?
Как се хранят 5 лъжици?
Какъв ще бъде резултатът от намаляването на теглото?
Обобщение

Всеки от нас иска да отслабне, без да се отказва от себе си. Както се оказа, има дълго доказан начин да отслабнете без много усилия - тази диета е 5 супени лъжици. Почти е невъзможно да се намери по-проста и по-икономична диета! Резултатът ще ви хареса - минус 2-6 кг на везните за една седмица. И ще ви кажем какво е необходимо.

Как да започнем да губим тегло?

За начало, направете положително настроение, защото много скоро ще бъдете изненадани от резултатите си! Красотата на тази диета е, че можете да ядете почти всичко. Основното ограничение - по едно време използвайте не повече от 5 супени лъжици храна. По-скоро можете да го наречете не диета, а начин на хранене.

Тъй като много от нас са свикнали да се кандидатира за "добавката", може би за пръв път ще се чувствате неудобно. Ръцете достигат за допълнителен сандвич или пържола, но само след няколко дни този начин на хранене е добре познат на вас, и няма да се чувствате глад.

Как се хранят 5 лъжици?

По време на спазването на тази диета, стомаха ви ще започне да намалява постепенно, което ще ви накара да се чувствате все повече и повече наситен всеки път. В допълнение, почивките между храненията не са повече от 3 часа. С други думи, имате право да ядете 6 пъти на ден.

Какъв ще бъде резултатът от намаляването на теглото?

Може би един от вас ще мисли, че 5 супени лъжици не е достатъчно. Това обаче е точно количеството храна, от което се нуждае тялото ни. Благодарение на тази диета теглото ще изчезне постепенно, а количеството килограми, което е спаднало, зависи от първоначалната ви фигура на скалата. Например, ако едно момиче тежи 55 кг, дори и губи тегло за това ще се усети, и момичето с 85 кг ще бъде удоволствие да се види в баланса минус три. Как ви харесва тази перспектива?

Можете да пиете чай, кафе, вода и компоти в каквото и да е количество, да ядете храната, която познавате, без да навредите на семейния бюджет. Не е нужно да седите на диета, състояща се от акула и еднороско месо, феерен прашец и магически отвъдморски плодове. Всичко е просто и удобно!

Обобщение

Яжте 5 супени лъжици от любимата си храна на всеки три часа. Пием много течност. Създаваме позитивно отношение и уверено отиваме към нашата цел!

Най-лесният и най-ефективен начин на хранене е 5 супени лъжици!

Ако след няколко месеца везните са спрели на определен знак - може би сте стигнали до идеалното си тегло! Трейси Ман написа отлична книга, посветена на този въпрос - "Тайните на лабораторията за хранене". Отслабвайте допълнително или не - решението е ваше.

Послепис Ако наистина искате да отслабнете, не яжте 5 супени лъжици пържени картофи или друга бърза храна на всеки три часа. Не пийте 2 литра Coca-Cola на ден вместо вода.

И ако трябва да загуби повече от 10 кг, маркирайте си време за леки упражнения (минимално - бар или коремни преси), а след това те убие два заека с един куршум - получавате не само тънък, но тонизирана тяло!

Плажният сезон е много близо, работите върху себе си и ще получите огромно удоволствие от резултата.

Алина Ципранович

Споделяне в социалните мрежи:

сроден