Авокадо

Най-полезният и вкусен плод е авокадо, което е включено в диетата на природната красота. Авокадото е полезно преди всичко с витамини като: витамин Е и А. Плодът е полезен не само когато се консумира, но и е богат на масла, особено хранителни вещества, които имат добър ефект върху кожата. Авокадото се използва като маска за лице и за лечение на коса.

Историята на авокадото е много интересна. За първи път дървото на този плод се намира в блатна площ. Той е бил намерен от конквистадорите на Испания. Оттук и името "круша от алигатор". Но инките и ацтеките се наслаждавали не само на приятен вкус, но и се научили да използват авокадо за различни заболявания. С помощта на сок от авокадо е възможно да се лекува зъбобол и много други.

След това през 1780 г. авокадото стига до Мавриций и едва тогава се разпространява в Азия, около 19 век. Понастоящем авокадото расте в субтропични и тропически страни, например в Австрия, Африка и др. Също така използваме авокадо в козметиката.

Плодът на авокадо съдържа много мазнини, около 30 грама и 750 калории. Благодарение на това нашите експерти смятат, че яденето на този плод веднъж седмично е полезно за организма, тъй като ще донесе големи ползи за организма.

Авокадото има полезни свойства, тъй като при плодовете има много мононенаситени мазнини и витамини. Маслата, които са в авокадото, помагат да се запази цялата обвивка, т.е. кожни клетки. Авокадото се използва за възпаление, като: екзема, акне, както и псориазис.

Авокадото също има калий, сол на фолиевата киселина и много диетични фибри. Това е много полезна олеинова киселина, която в авокадо е в малко количество. Киселината понижава холестерола и повишава здравето на мазнините.

Най-добре е да си купите авокадо, което е отглеждано във Флорида, защото има по-малко калории и мазнини от авокадото, отглеждано в Калифорния. Най-добре е да се събере от ноември до март, тъй като в този период плодът не печели достатъчно мазнини. Благодарение на големия брой витамини Е и А, които влизат в организма с помощта на мазнини, те образуват нови клетки. И това помага на кожата ви да изглежда свежа и млада.