Smoothies на касис

Smoothies - дебела, витаминна напитка от плодове, плодове или зеленчуци. Днес ще подготвим плодовете на плодовете. За да направим това, се нуждаем от сладка черна френско грозде. Захарта не е необходима, особено ако напитката е предназначена за отслабване. Времето за приготвяне на такава вкусна и полезна напитка е не повече от 10 минути. Нека започнем да готвим.

Съставките

касис - 250 грама,

кефир - 0,5 л,

захар или мед - 1 чаена лъжичка.

Рецептата за готвене

Можете да приготвите глазури в хеликоптера, който е много по-удобен от блендера. Изсипете почистената и измита касис в купата за чопъри.

Налейте захар или поставете лъжица мед. Количеството захар ще зависи от това колко касис е сладко, защото има различни сортове.

Изсипете киселото мляко в купата с плодове.

Сега затворете хеликоптера с капака и го включете за 1-2 минути. Плодовете трябва да се превърнат в картофено пюре. Ако лакомката изглежда прекалено гъста, добавете малко повече кефир и разбъркайте напитката.

Готови за пиене, изсипете чаша или чаша и можете да пиете.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден