lugode.ru

Тайландска салата с морски дарове от златни рибки

Украинската певица Злата Огневич споделя рецептата за салата с нискокалорични юфка с морски дарове.
Време за приготвянеВреме за готвенечасти
5 минути10 минути2

Съставките

  • Соеви или оризови юфка - 200 гр
  • Морски дарове (миди, октопод, скариди) - 250-300 грама
  • Черен пипер на земята - 1/2 ч. Л.
  • Соево сирене тофу - 100 гр
  • Бобови бобови растения (соя или боб) - 100 гр
  • Зелен лук - 20 гр
  • Чесън - 2-3 карамфил
  • Лимон - 1/4 бр.
  • Захар - 30 гр
  • Растително масло - 30 гр
  • Рибен сос - 50 гр
  • Фъстъци - 2 супени лъжици.

Метод за приготвяне

  1. Сварете юфките според инструкциите.
  2. Чесън котлет, запържете в растително масло в добре загрята тиган.
  3. Добавете морски дарове, разбърквайте, гответе за не повече от минута.
  4. След това добавете юфка, тофу, захар, черен пипер и рибен сос.
  5. Разбъркайте и гответе още една минута.
  6. Накрая добавете лука и бобовите кълнове.
  7. Преди сервиране поръсете ястието с лимонов сок и украсете с фъстъци.


Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru