Топ 5 коктейли от изгаряне на мазнини от киви

Kiwi се препоръчва за всеки, който иска да отслабне. Факт е, че киви увеличава изгарянето на мазнините по време на физическата активност и значително намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да запушат артериите и да причинят сърдечен удар.

Kiwi се препоръчва за всеки, който иска да отслабне. Факт е, че киви увеличава изгарянето на мазнините по време на физическата активност и значително намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да запушат артериите и да причинят сърдечен удар. В допълнение, консумацията на киви неутрализира свободните радикали, забавя процеса на стареене. Достатъчно е само един зрял плод, който да компенсира дневния прием на витамин С.

В допълнение, тя е богата на витамин Е, бета-каротин, калий и фибри. С броя на витамините и минералите киви е по-добър от най-консумираните в света плодове, включително оранжево, банан, ананас и ябълка. Основното предимство на коктейлите от киви не е висококалорично съдържание с огромно количество хранителни вещества. Една порция от тази напитка съдържа не повече от 200 kcal, а от нейната хранителна стойност тя може напълно да замести едно пълноценно хранене.

За да подготвите най-полезния и ефективен коктейл за изгаряне на мазнини от киви за отслабване, не забравяйте за такива моменти като:

Не добавяйте алкохол към витаминните коктейли. Алкохолни напитки запали апетит, а ние (за загуба на тегло) се нуждаем от обратното - да потискат. В допълнение, алкохолните напитки съдържат значително количество калории и не се нуждаем от допълнителни калории.

Пригответе напитки само от пресни продукти, в екстремни случаи можете да използвате замразени плодове.

Цитрусовата кора е естествен щит срещу загубата на витамини. Ето защо не купувайте цитрусови плодове в вече почистена форма. Каквато и да е цената на такъв продукт, е изкушаващо, в него няма останали витамини, практически всички полезни вещества са се изпарили.

Почистете и нарязайте плътта на плода непосредствено преди готвене. И никога не оставяйте приготвената напитка "за вечерта" или "за сутринта". Не забравяйте - витамин С летливи в рамките на половин час след готвене. И след няколко часа в чашата си ще остане само вкусна напитка, а не ценна коктейл за здраве.

При контакт с метални дюзи, някои от полезните вещества се унищожават, така че приготвеният коктейл съдържа само половината от ценните активни компоненти на пресните цитрусови плодове.

киви плодове - 1 плод

кефир - 200 мл

лимон - един лобул

мента - 2-3 клонки

Киви се обелват и нарязват на филийки. Смесете всички съставки в блендер, докато се образува еднаква маса.

киви плодове - 2 фетуси

оранжево - 1 цитрус

зелен чай - 150 - 200 грама

лимон - 1 парче

Плодове обелени и ситно нарязани. Използвайки миксер, пригответе от всички съставки вкусен коктейл за изгаряне на мазнини. Между другото, ако използвате праскова или банан вместо портокал, тогава вкусът на напитката ще бъде по-мек, а консистенцията е по-дебела.

киви плодове - 2 броя

сок от манго - 400 мг

оранжево (грейпфрут) - 1 брой

Опитайте коктейл от киви, манго, грейпфрут или портокал. Тази напитка може да ускори метаболизма и да подобри храносмилателния процес. Той насища организма с витамини, премахва токсините и токсините, а също така укрепва имунната система. Разтрошете цитрусовата смес до хомогенна маса и смесете със сока от манго.

киви плодове - 1

банан - 1/2

ябълка - 1/2

сок от нар - 1/2 цитрусови плодове

сок от един портокал

вода - 1/2 чаша

Отлепете пулпата от киви, банан и ябълка, смесени с вода и бийте в миксер. След това изсипете сока от портокал и нар в сместа. Един питателен коктейл може да замени закуската и да се зареди за цял ден.

киви

ананас

За приготвянето на тази напитка се вземат 2 парчета киви и 5 части ананасова каша. Всичко е смесено в миксер. За да отслабнете, пийте я вместо обилна вечеря и не забравяйте за редовните упражнения!

Споделяне в социалните мрежи: