Топ 5 плодове да се яде с кости

Съдържание

• Дини от дини
• Слънчогледови семена
• Семена от грозде
• Семена от киви
• Семена от нар

Предпочитаме плодове без ями - затова е по-удобно да се насладите на вкуса. Има обаче плодове, костите на които съхраняват много витамини. Да научим повече за тази полза по-подробно.

Дини от дини

Дините камъни са истински склад за витамини, фибри и протеини. Също така, високото съдържание на цинк и магнезий допринася за цялостното подобряване на човешкото състояние. И още един интересен факт - учените са доказали, че дините камъни могат да понижат нивото на кръвната захар.

Слънчогледови семена

В сурова форма тези семена могат да ни донесат много предимства - витамин А, фосфор, калий и протеин. Въпреки това, важно е да дъвчете семена от пъпеши, в противен случай рискувате да получите разстроен стомах.

Семена от грозде

Повечето от нас предпочитат гроздови семена без семена. И напразно! В грозде костите съдържат витамин Е и линолова киселина - те са в състояние да укрепят стените на сърцето и кръвоносните съдове. Гроздовите семена в своя състав са толкова уникални, че се използват дори и в борбата с рака.

Семена от киви

Малко вероятно е сред нас да има някой, който наистина ще извади семена от киви, докато яде. Важно е обаче да знаете колко полезен е този плод. Основното "витаминно" достойнство на семена от киви е омега-3 и мастни киселини. Ако се борите с възпаление на кожата - киви е първият ви партньор.

Семена от нар

Гранатът е друг продукт, чиито свойства се използват в борбата с рака. Използвайте нар, заедно със семена - това ще донесе много повече полза за вашето тяло. В допълнение, предотвратяването на анемията все още не е отменено, но всъщност гранат в този случай е просто незаменим.