Нар: полза, вреда, правила за използване

Нарът е обичан не само за вкуса си, но и за ползите, които то носи на здравето.

Съдържание

Възползвайте се от нар
Увреждане на гранатата
Правила за използване на нар

Възползвайте се от нар

Нарът съдържа органични киселини, фибри, танини, витамин С, В6, В12, желязо, калий, натрий, калций, магнезий, манган, алуминий, фосфор и мед.

Най-известната собственост на нар е борбата срещу анемията. Сокът от нар увеличава нивото на хемоглобина в кръвта, подобрява състава на кръвта. В допълнение, използването на нар помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, което води до нормална работа на сърцето.

Нарът също е полезен при повишено налягане. Факт е, че сокът от нар има диуретичен ефект, поради което артериалното налягане започва да намалява. Въпреки това не трябва да се очаква незабавното въздействие на чаша пиян сок.

Противовъзпалителните свойства на нарното го правят полезно при настинки, бактериални инфекции, болки в ставите и артрит. Гранатът има добър ефект върху регенерацията на кожните клетки, което спомага за ранното възстановяване на тъканите и заздравяването на раните. Също така съдържа антиоксиданти, необходими за предотвратяване на рак.

Увреждане на гранатата

Нарът е противопоказан при заболявания като язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатит и гастрит с висока киселинност. Освен това сокът от нар може да унищожи зъбния емайл. Ето защо е желателно да се разрежда с вода и след консумирането му, не е излишно да изплакнете устата си.

Нарът може да навреди на страдащите от алергия и на хората с индивидуална нетолерантност. Въпреки това, този плод има много по-полезни свойства от противопоказанията.

Нар: полза, вреда, правила за използване

Правила за използване на нар

Има нар с или без кости - това е въпрос на вкус. Трябва обаче да се подходи с известна предпазливост. Когато използвате нар с кости, те трябва да се дъвчат, в противен случай няма да донесат полза за тялото. Освен това, има мнение, че цели кости могат да предизвикат апендицит.

В допълнение към яденето на пресни, нар семена се добавят към зеленчукови салати, десерти, месни и птичи ястия, а известният турски сос narsharab се приготвя на базата на нар сок.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден