Овесени ядки бисквитки

За готвене бисквитки от овесени ядки, трябва да се 2,5 чаши ябълков сок 2 часа. супени лъжици ванилия, половин чаша нискокалоричен сироп (намира се в отдел диабетични продукти), от 3 до 5 чаши люспи, в зависимост от това колко тестото ще абсорбира 150 г нарязани сушени кайсии , 2 супени лъжици. лъжици канела и толкова много индийско орехче.

Метод за готвене бисквити овесена каша:

1. Загрейте фурната до температура от 160 градуса;

2. След това в тенджера доведе до кипене на ябълков сок, ванилия, сироп;

3. Потопете се в получената топлинна смес от люспи, кайсии. Добавете канела, индийско орехче и смесете всичко;

4. Покриваме тавата за печене с пергаментна хартия и оформяме сместа за бисквитка с лъжица или форма с ръце;

5. Печенето ще отнеме около 50 минути. След като получите бисквитките от овесена каша от фурната, тя трябва да се охлади;

6. Бисквитките трябва да се пазят плътно. Броят на съставките е 13-14 порции.

Калорична стойност: за всяка порция бисквити от овесени ядки има 200 калории, 35 грама въглехидрати, 5 г протеини.

Прочетете още:

Храна за отслабване - 10 прости правила

Диетични бисквити овесена каша