Плодови мюсли

Какво още имате нужда от добро хранене? Вкусен, бърз и полезен.

Съдържание

Съставките
Метод за приготвяне
Как и с какво да се представя

Съставките

Овесени ядки люспи - 4 супени лъжици.
Сусам - шепа
Сушени плодове - на вкус
Канела - щипка
Орехите са шепа
Бадемови люспи - шепа
Скъпа - 2 супени лъжици.
Сок от ябълки - 1,5 супени лъжици.

Метод за приготвяне

В 4 чаши овесени ядки добавете 1/4 чаша ленено семе, малко сусаме и канела, шепа нарязани орехи и бадемови люспи. Смесете всичко, добавете мед, ябълков сок. Смесете отново, поставете лист за печене и поставете в пещта на 180 градуса за 15 минути до златисто кафяво. След това ги остави да се охладят. Междувременно подгответе сухите плодове. Вземете боровинките с нар, сушени сини сливи, ябълки, сушени кайсии и смесете с мюсли.

Как и с какво да се представя

Сервирайте с мляко или кисело мляко.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден