Пиле на скара във фурната

ястие пиле на скара във фурната може да се приготви както от цялото пиле, така и от неговите части. Предлагаме диетична възможност за готвене на пиле на скара във фурната.

Пилето ще се нуждае от:

• 500 г пилешко филе
• 1 чаша превръзка за салата, за предпочитане обезмаслена (може да се приготви или приготви самостоятелно, рецептата по-долу).

Метод за приготвяне:

1. Нарязани пилешки филета налейте салатно превръзка и поставете в хладилника за около 2 часа. След това се пече при средна температура;

2. За да скара пилето се оказа по-нежна, можете да в процеса на печене, вода с дресинг салата.

Рецепта за салатен дресинг: в съдовете да се смесват 3 супени лъжици. лъжици зехтин, сок от един лимон или вар, 3-4 смачкани чесънчета и щипка черен пипер.

Пиле на калории на скара: в приготвената чиния съдържа 400 калории, 80 грама въглехидрати, 10-12 грама мазнини.