Ориз и пилешко филе, задушено в мултифар

60 минути

Основното предимство на приготвянето на храна в мултифар, в сравнение с традиционното готвене на печката, е, че може едновременно да направи две чинии наведнъж. Например, месо и гарнитура за него. На всички любители на вкусна и здравословна храна препоръчваме да опитате да приготвите ориз и диетично пилешко филе за една двойка. За да направим месото по-сочно, препоръчваме да го обвиете във фолио. Поради факта, че оризът и пилешкото месо се приготвят едновременно, оризът се накисва с месен мирис и става все по-ароматен. Пилешко филе, пара, е отличен диетичен продукт и се препоръчва за всеки, който се грижи за здравето на семейството си.

Състав: 4

1 пиле филе
1,5 чаши ориз
1 морков
50 г масло
сол
подправки

Метод на готвене "Оризово и пилешко филе, пара в мулти-маркер"

Подготовка: 20 минути> Приготвяне: 40 минути> Общо време: 1 час

Стъпка 1
Първо, пригответе всички необходими съставки: пилешко филе, ориз от всякакъв вид, моркови, масло, сол и подправки (смлян черен пипер, къри подправки или куркума). Ако желаете, оризът може да отнеме повече или по-малко от количеството, посочено в списъка на съставките. Вие също ще имате нужда от фолио.
Стъпка 2
Изплакнете ориза няколко пъти, докато водата стане чиста. Измийте морковите, почистете ги и ги настържете с малка ренде.
Стъпка 3
Изсипете купа с множество марки с парче масло. Поставете ориз и моркови в него. Добавете сол и подправки. Ако искате да направите диетичен ориз, поръсете го с куркума. В резултат оризът получава красив златист цвят. Ако ви харесва по-остър вкус, използвайте къри подправки или други по ваш вкус. На ориза поставете парчетата масло.
Стъпка 4
Налейте 3 чаши вода в купата (вземете 2 пъти повече вода от ориза).
Стъпка 5
Сега можете да приготвите месо. Измийте пилешкото филе и го нарязайте на четири приблизително еднакви парчета. Всяко парче леко побеждава чук, след това от двете страни сол и, по желание, пипер.
Стъпка 6
Изрежете 4 парчета от подходящ размер от фолиото. Поставете всяко парче месо във фолиото.
Стъпка 7
Месото, обвито в фолио (шев нагоре), се поставя в контейнер за варене и се поставя в купата за мляко. Изберете програмата "Ориз / Зърнени храни" в менюто и задайте таймера за 40 минути.
Стъпка 8
След звуковия сигнал извадете контейнера с месо. Разбъркайте съдържанието на купата. Създаден по време на приготвянето на месото бульон, можете да излея ориз, и можете да го излее в отделен контейнер и след това на основата си за готвене на супа. Оризът и пилешкото филе се комбинират добре със зеленина, пресни или консервирани зеленчуци.
Пожелаваме на всички приятен апетит!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден