Сезон "Амброзия": съвети за храненето на страдащите от алергии

През август започва цъфтежа на растението "ragweed", най-ужасното за страдащите от алергии. Качеството на живот се влошава рязко и продължава до края на октомври и средата на ноември, докато вредната амброзия не изчезне. Как да смекчите хода на заболяването и да поддържате качество на живот през тези три месеца?

Симптомите на алергия към амброзия разнообразен - запушен нос, сълзене на очите, сърбеж по фаринкса, нощем гърлото разкъсване кашлица, болки в мускулите и ставите, общото състояние на потиснатите, възпрепятствано поради отделянето на големи количества хистамин. Да познаваш лесно алергичния си вид - червени очи, вечна носна кърпа на носа, специфичен тембър на гласа. Алергии не принадлежат към категорията на болести, подлежащи на болницата, но само хора с алергии знае какво е - да ходи на работа всеки ден, като на практика състояние на грип, добре, с изключение, че никой температура.

Смята се, че алергията е неизлечима, тъй като всички автоимунни заболявания са нелечими. Но персистиращ алергичен борба за тяхното качество на живот, добре знае как да се държи под контрол алергии и не я даде по време на амброзия на цъфтеж има предимство пред тялото.

Съветите са достатъчно прости, но те са 100% ефективни - алерго-хрониката е тествана върху собствения й организъм. Те обаче трябва да бъдат уважавани в комплекс, в противен случай ефектът ще бъде значително намален или изобщо не.

Това е 80% успех в борбата с алергиите към амброзия. Желателно е да се придържате към тази диета не само в периода на обостряне, но и постоянно. Така че, можете да ядете. Всички зелени и жълти зеленчуци: зеле, броколи, тиквички, всички видове марули, пикантни зеленчуци, краставици, аспержи, чушки, лук и така нататък. Плодове в този период е желателно да не се яде изобщо - изключение са зелените ябълки, а след това в малки количества. Под абсолютната забрана на динята - днес е почти невъзможно да се купи диня, отглеждана без употребата на химикали, освен това самата диня е изключително алергична.

Има мнение, че продуктите с червен и син цвят причиняват обостряне на алергиите. Тук по-скоро факторът на произхода играе роля. Ако това са домашни домати, патладжан и сливи, тогава няма какво да се страхувате. С магазините си струва да бъдете по-внимателни.

Също така, през периода на влошаване на алергиите, трябва да изоставите всички млечни продукти, включително масло и сирене, особено от пълномаслено мляко. категория забрана пропуска захарта и всички захарни изделия, всичко, което се състои от брашно, маргарин, подсладители, аромати, емулгатори, консерванти и други добавки.

Изключително нежелателно е да се яде месо. Категорично това е невъзможно по време на обострянето на колбаси и други месни пушени продукти. Ако не можете да правите без месо, ядете варено или задушено свинско месо или говеждо месо, но в никакъв случай не е пиле и никаква друга птица.

Други продукти, попадащи под табу: мед, портокали, яйца, пъпеш, елда, кафе, билкови чайове. За "бисквитките" и мармаладното яйце не става, а това е място за размножаване на алергени.

По този начин, вашата диета за три месеца - това е всички видове зеленчуци, растително масло, зелен час, ориз, просо, пълнозърнесто брашно, лимони. Не се притеснявайте, че няма да получите достатъчно - тези продукти съдържат всички необходими хранителни вещества и много витамини.

Ако можете да гладувате през целия период на цъфтяща амброзия, няма да има алергия към никого. Но в условията на града, практически е невъзможно да се спази това. Следователно, един гладен ден в седмицата е минималният, който ще помогне на тялото да се бори с чуждите протеини, без да се нарани. Гладните дни са както следва: последното хранене е не по-късно от 19.00 часа, целият следващ ден - само вода, една вечер е желана клизма, първото ядене е на следващата сутрин. 36 часа глад на седмица ще позволи на тялото ефективно да почисти и да се противопостави на амброзия, а вашата фигура - за един месец да построи минимум 4 кг.

Алергените са по-опасни в закрити помещения, отколкото на улицата. На улицата мигрира постоянен въздушен поток и натрупвания на облаци от полени. В същата стая поленовете се забиват в мебелите, по повърхността на стените, в ъглите на стаите. Ето защо е много важно да поставите специална противошмукова мрежа на прозорците, да инсталирате в апартамента йонизатор, който помага да се пречисти въздуха и да се почиства постоянно.

Между другото, противно на многобройните съвети за извършване на мокро почистване, като страдащ от алергия с опит, ще кажа: не оставяйте ненужно увлажняване на въздуха. Точно влагата допринася за появата на астматични атаки. Почистването трябва да е сухо, но ефективно. За това има специални аксесоари за тъкани, които надеждно поглъщат прах.

Режим на пиене - това е важно по време на обостряне на алергиите. Водата активира метаболизма и косвено повлиява автоимунните процеси, включително алергии. Пийте на ден поне 2 литра чиста вода, освен чай и други течности.

Да продължи ...

Споделяне в социалните мрежи: