10 Начина да улесните живота си при алергии

Съдържание

• 1. Ограничете престоя си на улицата
• 2. Използвайте защитно оборудване
• 3. Вземете лекарството навреме
• 4. Следвайте микроклимата в къщата
• 5. По-често използвайте водните процедури
• 6. Не изсушавайте дрехите на улицата
• 7. Елиминирайте от диетата алергични храни
• 8. Избягвайте вторични алергени
• 9. Ежедневно направете мокро почистване
• 10. Пийте повече вода

Лятото цъфтене може да се превърне в истински тест за страдащите от алергия. Ако не можете да избегнете сезонните алергии, опитайте се да улесните живота си.

1. Ограничете престоя си на улицата

В периода на активен цъфтеж на растенията, алергичните хора трябва да бъдат възможно най-често извън, особено сутрин и ветровито време, когато прашецът е най-високият във въздуха. Разходката е най-добра вечер или след дъжд.

2. Използвайте защитно оборудване

Хората с ярко изразени и силни алергични симптоми ще бъдат посъветвани от лекарите да носят медицински маски за еднократна употреба, напоени с вода преди да излязат. Този аксесоар трудно може да се нарече модерен, но когато става дума за вашето здраве, този метод на защита е един от най-простите и ефективни. Помощ за алергии могат да бъдат и големи слънчеви очила с широки окови: те предпазват очите ви от получаване на прашец.

3. Вземете лекарството навреме

Помолете лекаря да вземе няколко антихистамини в различни форми: таблетки, спрей за нос, капки за очите и др. Тези средства винаги трябва да се държат на ръка и да се използват не само в случай на лоша нужда, когато симптомите вече са обявени, но и пред улицата.

4. Следвайте микроклимата в къщата

Че прашецът не попадне в апартамента, по-добре е да държите прозорците и вратите затворени и да не правите чернови. Ако е необходимо, се препоръчва provetrivatdom нощ zaveshivaya прозорци с влажна марля или разтвор tkanyu.Idealnym за страдащите от алергии ще бъде специални уреди: овлажнители, пречистватели на въздуха, климатик - има модели sospetsialnymi алергенни филтри.

5. По-често използвайте водните процедури

Правете по-често душ, мийте най-малко сутрин и вечер, измийте дрехите и измийте главата си всеки ден. Това е необходимо, за да се измие прашецът, който се утаява по дрехите, кожата и косата - както улицата, така и тази, която се "залепва" в апартамента въпреки всички предпазни мерки.

6. Не изсушавайте дрехите на улицата

По същата причина - че прашецът не се задоволява с нещата.

7. Елиминирайте от диетата алергични храни

По време на цъфтежа на растенията, хората, страдащи от pollinosis, по-добре да се избегнат алергенни продукти, които могат да засилят алергиите. Цитрусовите плодове и всички тропически плодове, ягоди, сирене, яйца, ядки, шоколад, домати, риба и млечни продукти са криви.

8. Избягвайте вторични алергени

В допълнение към храната, вредни за страдащите от алергии могат да бъдат и други вторични алергени, които могат да предизвикат реакция. Etomogut бъде ароматизирана козметика, ароматизирани свещи, bytovayahimiya и др Източникът на допълнителни проблеми дори любимата котка може да стане по време на tsveteniyaallergenov -. Въпреки, че в други vremyagoda алергии, които причинява. Частиците на кожата на домашни любимци, според Световната здравна организация - най-разпространеният епидермален алерген. Така че по време на "обострянето" на полиноза, потупвайки любимите си четворки, не се препоръчва.

9. Ежедневно направете мокро почистване

Първо, по този начин почиствате апартамента на прашеца, който е паднал в него. На второ място, прахът, натрупан в къщата, е силен вторичен алерген.

10. Пийте повече вода

Водата е истинско спасение за страдащите от алергии. Улеснява дишането, отстранява алергичните вещества, освен това, ако тялото страда от дефолиация - защитните му сили намаляват и се увеличава производството на хистамин, медиаторът на алергията. Има доказателства, че йонизираната и алкалната вода е вид естествен антихистамин, който значително улеснява живота с алергии. Въпреки това, с вода от kranastoit бъде внимателно: многобройни issledovaniyauchenyh, хлорни компоненти, които се използват за obezzarazhivaya вода, може да стане причина за тежки алергични реакции.