Как да се предпазите от хипотермия и измръзване

Има няколко прости правила, които ще ви позволят да избегнете охлаждане и измръзване при силна слана.

Не пийте алкохол - алкохолна интоксикация (обаче, както и всички други) всъщност причинява голяма загуба на топлина, като в същото време предизвиква илюзия за топлина. Допълнителен фактор е неспособността да се съсредоточи вниманието върху симптомите на измръзване.

Не пушете в студено - тютюнопушенето намалява периферното кръвообращение и по този начин прави крайниците по-уязвими.

Носете свободно облекло - това помага за нормалното кръвообращение. Облечете се като "зеле" - докато между слоевете облекло винаги има слоеве въздух, отлично задържане на топлината. Външното облекло трябва да е водоустойчиво.

Плътните обувки, липсата на стелка, суровите мръсни чорапи често служат като основна предпоставка за възникването на изхабяване и измръзване. Особено внимание трябва да се обърне на обувките за тези, които често потят крака. В ботушите трябва да поставите топла вложка, а вместо памучни чорапи, поставени върху вълна, те абсорбират влагата, оставяйки краката ви сухи.

Не излизайте на слана без ръкавици, шапки и шал. Luchshiyvariant - ръкавици на vlagoottalkivayuschey и ветроустойчиви плат с кожа vnutri.Perchatki е от естествени материали, макар и удобно, но не от студ spasayut.Scheki и брадичката могат да бъдат защитени с шал. При ветровито студено време, преди да излезете на улицата, отворете тялото със специален крем.

Не носете скъпоценни метали (включително златни, сребърни) бижута - пръстени, обеци и др. Първо, металът се охлажда много по-бързо от тялото до ниски температури, така че е възможно да се "прилепи" към кожата с болка и студена травма. Второ, пръстените на пръстите затрудняват нормалното циркулиране на кръвта. Като цяло, не използвайте студено време, за да избегнете контакт с гола кожа с метал.

Използвайте помощта на един приятел - гледайте лицето друг osobennoza ушите, носа и бузите, за всички съществени промени в цвета, а той или onabudut следите.

Не оставяйте замръзналото място отново да замръзне - причинява много повече увреждане на кожата.

Не изваждайте обувките без измръзване от измръзените крайници - те ще се надуят и няма да можете отново да си поставяте обувките. Необходимо е възможно най-скоро да стигнете до топла стая. Ако ръцете ви са замръзнали - опитайте се да ги затоплите под мишниците.

Върнете се в къщи след дългия разходка в студ, не забравяйте да проверите липсата на измръзване на крайниците, гърба, ушите, носа и т.н. Замразеното измръзване може да доведе до гангрена и последваща загуба на крайниците.

След като на разходка да се чувствате хипотермия ilizamerzanie крайници, възможно най-скоро отидете на всяко място- топло магазин, кафене, стълбище - да се затопли и проверка на потенциално уязвими dlyaobmorozheniya места.

Ако сте спрели колата далеч от селото или район, който не ви е познат, е по-добре да останете в колата, да се обадите за помощ по телефона или да изчакате друга кола да мине по пътя.

Скрийте се от вятъра - вероятността за измръзване от вятъра е значително по-висока.

Не овлажнявайте кожата си - водата води топлина много по-добре от въздуха. Не излизайте на слана с мокра коса след душ. Мокри дрехи iobuv (например, човек падна във водата), за да бъдат отстранени, избършете водата, privozmozhnosti сложи суха и как да привлече лицето бързо в жегата. Необходимо е да запалите огън, съблечете и сухи дрехи, през това време енергично да правите физически упражнения и да се топлите на огъня.

Тя може да бъде полезна за продължителна разходка в студа, за да улови двойка подвижни чорапи, ръкавици без ръкави и термос с горещ чай. Преди да излезете от слана, трябва да ядете - може да се нуждаете от енергия;

Трябва да се има предвид, че при децата регулирането на топлината на тялото не е напълно коригирано, а при възрастните хора и при някои болести тази функция е нарушена. Тези категории са по-склонни към прекомерно охлаждане и измръзване, което трябва да се има предвид при планирането на разходка. Оставяйки детето да ходи на улицата, помнете, че е желателно той да се върне на всеки 15-20 минути топло и топло.